หนังสือ พลังงานอาหาร สำหรับคนลดน้ำหนัก

เพิ่งโหลดมาเมื่อวานเองค่ะ แทบเป็นลมเพราะวันก่อนเพิ่งทานเทนด้ง 880kcal กรี๊ดมาก T____T
อันนี้เท่าที่ดูบางอย่างเหมือนจะ Kcal น้อยกว่าความเป็นจริงนะคะ ลองคำนวนดีๆน้า ส่วนอันไหนที่เยอะๆก็คิดซะว่ามันเยอะ แล้วอย่ากินค่ะ 

ขอบคุณค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ แต่ละเมนูนี่พลังงานเกินคาดจริงๆค่ะ

เหวอเลย ฮ่าๆ