ช่วยด้วยค่ะ เดินหลังค่อม

เราก็เดินหลังค่อมค่ะ ตอนเด็กๆคุณพ่อพาไปหาหมอกระดูกก็ดีขึ้น แต่ดันหยุดไปก่อนมีช่วงนึงไปหานักกายภาพเราว่าดีนะ เค้าสอนทำท่านู่นนี่อ่ะค่ะ ที่สำคัญคือฝึกตัวเองให้ทำหลังตรงอ่ะค่ะ เหมือนคห.2 เลยค่ะ อย่าฝืน ช่วงแรกๆทำแค่30วิ แล้วก็ปล่อย นึกได้ค่อยทำใหม่อ่ะค่ะ อย่าฝืน ส่วนชุดปรับสรีระพี่เค้าไม่แนะนำเลย เพราะว่าจะทำให้เราเตือนตัวเองไม่ได้ ต้องใส่ไปเรื่อยๆค่ะ 

เห็นด้วยกับ คห.๑ และ คห.๒ ลองใส่รองเท้าส้นสูงสิคะ ช่วยได้นะ ไม่ต้องสูงมากก็ได้ ลองดูนะคะ

เวลาเดินลองทำความรู้สึกเหมือนยกหน้าอกขึ้น ลองดูนะค่ะ

อย่าง คห.๑ บอกอะค่ะ ใส่ส้นสูง หรือรองเท้ามีส้นนิดหน่อย เวลาเดินหลังมันจะตรงเอง แล้วเวลานั่งถ้ารู้สึกตัวว่าหลังค่อมปุ๊บก็ต้องปรับให้นั่งหลังตรงทันที ถ้าค่อมอีกก็ทำอีกค่ะ สักพักจะชิน แต่อย่าฝืนอย่าเกร็งนะคะ เอาสบายๆ ชุดปรับสรีระไม่แน่ใจอะค่ะ ไม่มีข้อมูล