^______^

1.ล้างน้องให้สะอาด ทุกครั้ง ที่ฉี อึ เช็ดจากหน้าไปข้างหลัง คือจากน้อง ไป ก้น

2.อย่าใส่กกน. กางเกง รัดน้องมากเกินไป

3.ตากกกน.ในแดดบ้าง ฆ่าเชื้อ

4.ก่อนและหลังมี......ล้างทำความสะอาดก่อน ทั้งชาย ทั้งหญิง

5.ไม่กินของดอง ของมึนเมา นะคะ

6.ล้างด้วยน้ำเปล่า ให้สะอาด ก็พอ ถ้าคิดว่า ยังไม่สะอาด ก็ล้างด้วยน้ำยาอนามัยที่ดี ๆ สักยี่ห้อ

7.อย่าใส่กกน.ซ้ำ เปลี่ยนทุกวัน

8.ดื่มน้ำสะอาด วันละ 8-10 แก้ว

9.ใช้น้ำยาซักกกน. เฉพาะ

10.นอนหลับอย่างเปี่ยมสุข แต่หัวค่ำ ตื่นเช้าสดชื่นค่ะ

เราเองก็เป็นอยู่เรื่อย ๆ (เป็นๆ หาย ๆ อ่า) มีหลายปัจจัย ทั้งเปียกแฉะอับชื้น  กินของหมักดอง แพุ้ถุงยาง พักผ่อนไม่เพียงพอ เครียด บลา ๆ ๆ เยอะมากอ่ะ คุณหมอบอกมา ทางที่ดี ไปหาหมอดีกว่าคะ อย่าอายเลยเพราะมันน่ารำคาญจริง ๆ เข้าใจเลยอ่ะ แต่ถ้าอายคุณหมอ ก็แนะนำให้กินยฆ่าเชื่อ กะ ยาเหน็บคะ และก้อ ยาแบบทา รวมถึงสบู่อนามัยแบบ ไม่ใส่น้ำหอมนะคะ แต่อย่าใส่แผ่นอนามัยนะคะ มันก้อยิ่งทำให้อับชื้นอ่า

ใช้ยากินกับยาสอดค่ะ ไม่กินของหมักของดองนะค่ะ ก็จะหายไปเองค่ะแต่ต้องรักญาความสะอาดแต่ถ้าเป็นก่อนมีและหลังมีประจำเดือนถือว่าปกตินะ

ยาสอดเท่านั้นที่ช่วยได้ค่ะ พอหายแล้วก็ให้หมั่นดูแลกางเกงชั้นในให้ดีๆอะคะ

เลือกที่ไม่รัดเกินไป แล้วก็เวลาใช้เสร็จแล้วก็ควรจะรีบซัก ไม่ควรทิ้งไว้นานๆแล้วค่อยซัก

เวลาเข้าห้องน้ำก็ให้พกทิชชู่ ไว้คอยซับตลอดค่ะ

วันที่มีตกขาว หรือวันที่ไข่ตก ( ประมาณหลังหมดประจำเดือน 14 วัน ) ก็ควรใช้แผ่นอนามัย แผ่นเล็กๆด้วยตลอดค่ะ