วิตามิน GNC

ดูจากค่ามิลลิกรัมที่ให้ต่อโดส เทียบกับราคา จัดว่าค่อนข้างแพง

ส่วนวิตามินที่เกรดสูงขึ้นมาจะมีค่ามิลลิกรัมที่ให้ต่อโดสค่อนข้างสูง

การจะเลือกทานตัวไหนต้องลองศึกษาก่อนค่ะว่าการวัดค่าสารอาหารที่ได้ต่อเม็ดดูจากอะไร

จะได้เลือกซื้อได้คุ้มค่ามากขึ้นค่ะ

วิตามินเกรดสูงๆบางตัวของต่างประเทศจะอิงข้อมูลกับงานวิจัยที่น่าเชื่อถือ

มีหลักฐานเชื่อถือได้

เมื่อเทียบราคากับสารอาหารที่ได้ต่อเม็ด ก็จะพบว่าคุ้มค่ากว่าค่ะ

GNC ก็ไม่ได้เกรดแย่ค่ะ แต่ถ้ามีตัวเลือกที่ดีกว่า คุ้มราคาที่จ่ายมากกว่าก็คงเลือกทานตัวที่คุ้มกว่าค่ะ

วิตามินพื้นฐานที่อยากแนะนำ เพราะทานอยู่และเห็นผลจริง

มีดังนี้ค่ะ

- วิตามินซี ควรทานให้ได้อย่างน้อยวันละ 2000 มิลลิกรัม ช่วยเรื่องผิว,ภูมิต้านทาน และเป็นวิตามินที่เสริมฤทธิ์วิตามินอื่นได้ดีค่ะ

- วิตามินบีรวม ช่วยเรื่องระบบประสาท

- สารสกัดจากขมิ้น ช่วยเรื่องผิวพรรณ,ระบบทางเดินอาหารค่ะ

พึ่งรู้ว่าเกรดไม่สูง นึกว่าดีระดับหนึ่งเลยล่ะ เพราะราคาพี่แก แพง 

เราว่าก็ดีนะ ช่วยเรื่องภูมิแพ้ได้มากมีส่วนผสมจากผักเยอะดีจ้า (เราไม่ค่อยรู้รายระเอียดเท่าไรพี่ซื้อมาฝากจ้า)

เกรดวิตามินไม่ถึงกับสูงมาก แต่ก็ไม่ได้แย่นัก

เมืองไทยค่อนข้างหาวิตามินเกรดดีๆทานยากค่ะ ต้องทำใจ

ส่วนที่ว่าควรทานตัว

ต้องดูว่าจะทานเพื่อจุดประสงค์อะไรน่ะค่ะถึงจะช่วยวิเคราะห์ได้ถูก