ใครเคยทำคาร์บ๊อกซี่บ้างคะ

แหะๆตอนนี้โอเวอร์ลิมิตคะ เนื่องจากคุณแฟนมิเคยห้ามปรามเวลากินแถมสนับสนุนด้วยไขมันเลยยกขบวนมายกใหญ่ จะลองจำกัดอาหารแล้ววิ่งเอานะคะ

ขอบคุณคะ

เหมือน คห.1 คะ. ไม่แนะนำให้ทำ ที่สำคัญคือเจ็บมากๆๆ ด้วย

ขึ้นอยู่กับแต่ละคนด้วยค่ะ ว่าทำกี่ครั้งถึงจะเห็นผลชัดเจน

 

จี้เคยทำ (หนัก 75 กก.ค่ะ) ประมาณ 5 ครั้งค่ะ ถึงจะมีคนทัก

 

แต่โดยส่วนตัวไม่แนะนำให้ทำค่ะ เพราะต้องทำต่อเนื่อง พอหยุดแล้วก็กลับมาเท่าเดิมอีก

และตอนที่ทำ สัดส่วนลดลงจริง แต่เนื้อหลวมค่ะ นึกถึงลูกโป่งเวลาปล่อยลมออกสิคะ เนื้อจะมีสภาพแบบนั้นแหละค่ะ

 

ออกกำลังกาย ควบคุมอาหารไปเรื่อยๆดีกว่า ช้าแต่ชัวร์ค่ะ