วิตตามิตซีและอี

มันไม่ขาวเกินผิวที่แท้จริงหรอกค่ะ

วิตามินอีกินเยอะๆไม่ดีนะจ้ะ ตอนแรกเราก็จะกินเหมือนกันเพราะเค้าบอกว่าหน้าจะเด้ง เพราะว่าผิวจะชุ่มชื้น

แต่อย่าลืมนะคะว่า A D E K ละลายในไขมัน ถ้าเราได้รับเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการ มันขับออกไม่ได้ง่ายๆเหมือนวิตามินซีนะคะ เป็นห่วงค่ะ 

แค่ทานวิตามินซี แต่ถ้าไม่ กันแดด เราว่ามันก็คงไม่สามารถช่วยอะไรได้เยอะหรอกนะค่ะ ทานนานแค่ไหนค่ะ วิตามินไม่ยี่ห้อไหน ก็เป็นวิตามินซีบริสุทธิ์นะ ส่วนประกอบเหมือนๆคล้ายๆกันหมด อยากจะขาวไม่ใช่แค่ทานวิตตามินซีเพียงอย่างเดียวนะค่ะ ใส่ขาสั้น รับแสงแดด เราว่ายังไงก็ดำอยู่ดีอะ