ทานอาหารเสริม 4เม็ดต่อวัน เยอะไปมั้ย??

7

ตอนนี้ใกล้สอบ งานเยอะ(พอกไว้เยอะ)เลยซื้อ2 ตัวนี้มากินพร้อมอาหารตอนเช้า อย่างละเม็ด

 

++++++++++++

 

                          อันนี้ทานเป็นประจำค่ะ เรียนรด.อยู่รู้สึกว่าไม่หมองขึ้น(แต่ก็ไม่ขาวขึ้นนะ!!! แค่ใสๆ)

                                                      ทานคู่กันเลยคะ อย่างละเม็ดก่อนนอนZzzz

 

++++++++++++++

มีแพลนจะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก เลยหาตัวช่วยเป็นสองตัวนี้ = ="

หลังจากสอบเสร็จ

^^มีใครเคยทานแล้วบ้างง^^

++++++++++++++++++

ตอนนี้ทาน 4เม็ดต่อวัน เยอะไปมั้ยคะ ถ้าเยอะ??ควรจัดเวลาทานยังไงดีคะ

 

ช่วยแนะนำทีค่ะ ขอบพระคุณงามๆ


นันทพร

นันทพร

FULL PROFILE

Discussion (7)

เห็นด้วยกับความเห็นที่ 3 และที่ 6 ค่ะ เพราะเป็นเหมือนกัน เคยกินวิตามินแล้วพอไปตรวจคุณหมอบอกตับทำงานผิดปกติ เลยเลิกกินไปเลยหันมาทานผักผลไม้เยอะๆ ดีกว่า ^^

เราก็ว่ากินเยอะไม่ดีหรอกค่ะ เรากินวิตามินพวกบำรุงผิวอะไรพวกนี้แบบเจ้ากระทู้นี่แหละค่ะ พอไปตรวจร่างกายหมอบอกว่าตับเราทำงานผิดปกตินิดนึง(ซึ่งเราอายุยี่สิบต้นๆเองนะ) ให้เรางดพวกยาแก้อักเสบหรือวิตามินบ้าง เราเลยต้องงดแบบกินสองเดือนเว้นหนึ่งเดือนอะไรแบบนี้ ให้ตับ ไตเราพักบ้าง

คือว่า เท่าที่เรียนไบโอเค็มมาคือประมาณว่า 

อาจารย์บอกว่า ... อาหารเสริมเหล่านี้ไม่จำเป็นต้องทานนะคะ

เนื่องจาก ถ้าเราทานอาหารปกติ เราก็ได้วิตามินที่ครบถ้วนอยู่แล้ว

เมื่อทานพวกเม็ดๆนี่เข้าไป สุดท้ายก็ถูกขับออกทางปัสสาวะอยู่ดี

(( สังเกตุว่าสีปัสสาวะจะเข็มขึ้นกว่าปกติ และมีกลิ่นของวิตามินที่ทานเข้าไป ))

 

คือ ... ร่างกายเราต้องการสิ่งต่างๆเหล่านี้ในปริมาณที่ไม่มากนัก 

จึงไม่มีความจำเป็นต้องเสริมหรือเพิ่มอะไรเลย

 

ในกรณีที่อยากทาน ทานแล้วสบายใจ .. สามารถทานได้ตามสะดวกค่ะ

เราแค่คิดว่า มันค่อนข้างจะเยอะไปหน่อย ... ถ้าให้แนะนำ ตัวแรกสุดโอเคค่ะ

แต่ เมื่อทาน multi B แล้ว ไม่จำเป็นต้องทาน สารสกัดจากใบแป๊ะก๊วยค่ะ ( ginko )

 

ส่วนตัวยาที่ทำให้ผิวขาวหรือผิวใส ... ไม่ออกความคิดเห็นค่ะ

ส่วนแอลคานิทีน ไม่จำเป็นต้องทานก็ได้ค่ะ ^^

 

หลักคือทานอาหารทุกมื้อและครบห้าหมู่ทานผักผลไม้มากๆก็คุ้มแล้วค่ะ ^^

เราไม่รู้ แต่เรานึกถึง พี่โดม 5555555^^"

 

อย่ากินเยอะเลย มันไม่ดีนะ เราเคยกินแล้วไปตรวจสุขภาพ ค่าตับออกมาสูงกว่าปกติ ต้องตรวจไปอีกตั้งหลายเดือน