Review สูตรลดน้ำหนัก 3 วันค้า!!

สวัสดีเพื่อนๆ ชาวจีบันนะคะ วันนี้รุ่งมารีวิวสูตรลดน้ำหนักค่ะ

ตอนนี้อ้วนมากกกก

วันที่ 1

เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ส้มเกรฟฟรุต ครึ่งผล (ใช้ส้มเขียวหวานแทนได้) - ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น (โฮลวีท ปิ้งจนแห้ง ไม่ทาเนย/ มาการีน) - ถั่วกระป๋อง (baked bean) 120 กรัม
กลางวัน - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 4 ออนซ์ (120 กรัม ประมาณครึ่งกระป๋อง) - ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น
เย็น - แฮม 2 แผ่น - ถั่วฝักยาวต้ม 120 กรัม - บีทรูทต้ม 120 กรัม - ไอติมวานิลลาของ Wall ถ้วยเล็ก 1 ถ้วย

วันที่ 2
เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น - ไข่ต้ม 1 ฟอง - กล้วยหอม ครึ่งผล
กลางวัน - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ขนมปัง cracker 5 แผ่น ( Saltine หรือ Rize ก็ได้) - Cottage cheese 120 กรัม ( โยเกิร์ต Low Fat แทนได้)
เย็น - แฮม 2 แผ่น - บร็อคโคลี่ต้ม 120 กรัม - แครอทต้ม 60 กรัม - ไอติมวานิลลาของ Wall ถ้วยเล็ก 1 ถ้วย (ประมาณ 12 บาท)

วันที่3
เช้า - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ขนมปัง cracker 5 แผ่น - Cottage cheese 120 กรัม ( โยเกิร์ต Low Fat แทนได้) - แอปเปิล 1 ผล
กลางวัน - ชา/กาแฟ (ไม่ใส่น้ำตาล) - ขนมปังปิ้ง 1 แผ่น - ไข่ต้ม 1 ฟอง
เย็น - ปลาทูน่าในน้ำเกลือ 4 ออนซ์ (120 กรัม) - ดอกกะหล่ำต้ม 120 กรัม - บีทรูทต้ม 120 กรัม - ไอติมวานิลลาของ Wall 1 ถ้วยเล็ก - แคนตาลูป 1 ชิ้น

ปล. เขาบอกว่าถ้าทำได้จะลดได้ประมาณ 3-4 โล รุ่งตาโตเลยแหละ 555+ ตามมาดูกันต่อไปค่ะ

ขอบคุณที่มา : http://topicstock.pantip.com/woman/topicstock/2012/01/Q11590232/Q11590232.html

มาเริ่มกันเลยดีกว่า

เราชั่งน้ำหนักตอนเช้าวันแรก 61 kg. นะจ๊ะ

วันที่1 ค้า!!!

วันแรกผ่านไปวันนี้ไม่หิวเลยค่ะ แต่ละมื้ออิ่มมาก แต่บางมื้อแอบกินยากนะ แต่ก็ต้องกินอยากผอม!!

วันที่ 2 ค้า

วันที่ 2 วันนี้หิวนะ ตอนกลางวันแอบตะบะแตกกินแคล็กเกอร์เพิ่มไปหน่อยนึง

วันที่ 3 แล้ว!!!

วันนี้ตอนเย็นแม่ซื้อเค็กมา เลยแอบหม่ำไปชิ้นนึง ก็มันน่ากินอ่ะ 

และแล้วเช้าวันที่ 4

น้ำหนักก็อยู่ที่!!! 59 Kg. ค้า

สรุปลดไป 2 kg ค้า

แอบหวังว่าจะลดสัก 3 นะ สงสัยมันไปกับเค็กแน่เลย 555+ แต่สำหรับรุ่งก็เป็นที่พอใจนะคะ

หวังว่ารีวิวนี้จะเป็นประโยชน์กับเพื่อนๆ ที่อยากลดน้ำหนักนะคะ

ส่วนรุ่งเตรียมต่อ สูตร 7 วันแล้วค่ะ จะเริ่มพรุ่งนี้ล่ะ

เพี๊ยง!!!!!! ให้ผอมทีเถอะ