สสส. เชิญชวนสาวจีบัน มาวิ่งเพื่อสุขภาพกัน กับโครงการวิ่งสู่ชีวิตใหม่

วันนี้ มาเชิญชวนสาวๆ จีบันที่รักสุขภาพ ไปร่วมกิจกรรมมาราธอนคลินิคกันจ้า

 

กิจกรรมนี้ จะเป็นการให้ความรู้นักวิ่งหน้าใหม่ที่สนใจเริ่มต้นการวิ่ง มาฝึกซ้อมที่สวนสาธารณะทั้งหมด 11 แห่งในกทม โดยมีผู้เชี่ยวชาญให้ความรู้ทุกเรื่อง ไม่ว่าจะเป็นการยืดเหยียด การเริ่มออกวิ่ง , ท่าวิ่งที่ถูกต้อง , ลองคูเปอร์เทสต์ครั้งแรก , การประเมินตนเอง (สอนจับชีพจร) โภชนาการการวิ่ง , อาการต่างที่เกิดขึ้นขณะวิ่ง 

 

สาวๆ คนไหนสนใจ สามารถนัดแนะไปพร้อมกันได้นะคะ 

 

 

 

 7 ตุลาคม , จุฬาลงกรณ์ มหาวิทยาลัย

ให้ความรู้เรื่องการออกกำลังกายแบบอื่นๆที่เสริมการวิ่ง

 

14 ตุลาคม , สวนลุมพินี

การวิ่งแบบกลุ่ม(เพื่อน,ครอบครัว,ชมรม)

 

21 ตุลาคม , สะพานพระราม8

มีแขกรับเชิญพี่เก้ง จิระ มาร่วมด้วย

 

28 ตุลาคม , สวนลุมพินี

รู้จักการวิ่งมาราธอน , การเตรียมตัวลงวิ่งมาราธอน

 

4 พฤศจิกายน , มินิมาราธอน กิจกรรมใหญ่ ตอนนี้คาดการณ์ว่าจะจัดที่สนามหลวง

แข่งมินิมาราธอน ระยะทาง 10 กิโลเมตร

 

 

สู้ๆ เพื่อหุ่นดี และสุขภาพที่ดีของเรา ฮิฮิ