ลดน้ำหนักมันต้อง ช้าๆได้พล้าเล่มงามค่ะ

วันนี้ มารีวิว ว่าลดน้ำหนักไปได้เยอะแล้ว หลังจากกระทู้ล่าสุด ที่ได้มา เปิดใจเรื่องความอ้วนไว้
กระทู้นี้ 
http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=148181

จากตอนนั้นถึงตนนี้เป็นเวลา 4เดือนกว่าๆจ้า 

น้ำหนักลด มา 5 กิโลได้ค่ะ 
ฟังดูน้อยนะคะ แต่ลดไปช้าๆดีกว่าค่ะ

วิธีลดของวิวคือ กินข้าวเช้าปกติ
กลางวันปกติ 
แต่ไม่ทานแป้ง กับไขมันค่ะ 
มีกินน้ำหวาน ขนมจุกจิกบ้าง แต่ไม่มากค่ะ
หลัง 5 โมงเย็น งดทุกอย่าง กินแต่น้ำอย่างเดียว
ไปเดินที่สวนใกล้ๆบ้าน เดินรอบ1 ก็ 5 กิโลกว่าๆ มีขึ้นเนินลงเนินค่ะ ทุกวันจันทร์ถึงศุกร์
พักเสาร์อาทิตย์จ้า 

ถ้าเรามาคอยชั่งน้ำนักทุกวันๆ มันก็เครียดค่ะ เพราะมันเหมือนไม่ลดซักที
วิวเลยตัดใจค่ะ ไม่สนใจเลย แค่พยายามออกกำลังกายทุกวันไม่ให้ขาด แล้วก็งดการกิน
มันก็ลดลงอย่างช้าๆเรื่อยๆค่ะ 

 

รูปก่อนหน้านี้ 6-7 เดือนที่แล้ว

 

รูปนี้ 4 เดือนที่แล้ว

 

นี่เป็นรูปปัจจุปัญ ถ่ายวันนี้จ้า 

คนขวาสุด

จากนี้ อยากลดอีก 5 กิโล ก็จะพอใจแล้วค่ะ สู้ๆ

สาวๆทุกคนก็สู้ๆนะคะ ทุกคนทำได้ค่ะ 
ไปแล้วจ้า ดองรูปรีวิวไว้เยอะมาก ไม่มีเวลามาลง
ไว้จะมาลงรีวิวให้กันเร็วๆนี้จ้า