วิตามิน

ขอบคุณสำหรับทุกๆ คำตอยนะคะ ^^

วิตามินเอ ต้องกินหลังอาหาร แต่กินบ่อยไม่ดี เพราะจะทำตับพังได้ง่ายกว่าวิตามินตัวอื่น

แนะนำให้เปลี่ยนเป็น เบต้าแคโรทีน แทนวิตามินเอค่ะ

จริงๆเบต้าแคโรทีนก็คือโปรวิตามินเอ แต่จะไม่สะสมเหมือนวิตามินเอนะค่ะ

ถ้าจะกินน้ำมันปลาแนะนำให้ทานคู่กับวิตามินอีเพื่อประสิทธิภาพที่ดี

น้ำมันปลาของวิสตร้ามีวิตามินอีอยู่แล้วก็ไม่จำเป็นต้องทานเพิ่มค่ะ

ถ้าทานวิตามินอีต่างหากก็ไม่จำเป็นต้องทานอีฟนิ่งก็ได้นะค่ะ สิ้นเปลือง

ระยะการทาน 3 เดือน เว้น 1 เดือนนะค่ะ

เพราะทานเกิน 3 เดือน มันจะสะสมทำตับไตทำงานหนักค่ะ

ว้าวๆ ขอบคุณข้อมูลมากๆเลยค่า เป็นประโยชน์อย่างมาก ><