อยากได้อาหารเสริมมาบำรุงร่างกายและสายตาจังเลย

อาการตาแห้งเราเป็นบ่อยเลย วิธีที่เห็นผลไวสุดๆคือ ดื่มวีต้าเบอรรี่ หรือสก๊อตเพียวเร่ ตาจะชุ่มไวมากแต่เห็นผลวันต่อวันนะคะเราเลยต้องซื้อาเป็นโหลๆเลย ซื้อทีละขวดแพงเกิน

อาหารเสริมแนะนำ LC Vit ยี่ห้อกิฟฟารีนค่ะ บำรุงสายตา บำรุงร่างกาย แม่ทานอยู่เค้าบอกตาสว่างขึ้นน่ะค่ะ

เรื่องสายตา ก็ทานวิตามินเอ ค่ะ...

วิธีธรรมชาติก็ ดื่มน้ำเยอะๆ... ฟักทอง และผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ ช่วยได้ ^^

พักสายตาบ่อยๆ ลุกขึ้นเดินยืดเส้นยืดสายบ้าง... พักสายตา มองไปที่ต้นไม้เขียวๆ ช่วยได้ดีค่ะ

ส่วนบำรุงร่างกาย ไม่ค่อยได้กินอาหารเสริมบำรุงร่างกายเลยค่ะ

วิตามินที่กิน กินเพื่อบำรุงผิวล้วนๆ 555

(มี vit.c,, vit.E,, grape seed, fish oil,, evening primrose oil ค่ะ) 

ถ้าเรื่องดูแลร่างกาย เราทำแค่ดื่มน้ำเยอะๆ ทานผักผลไม้เยอะๆ

หาเวลาออกกำลังกาย ทานมื้อเช้าเยอะๆและมื้อเย็นไม่ทานอะไรมาก... เราทำเท่านั้นอ่ะค่ะ :)

ไม่ทราบเรื่องอาหารเสริมค่ะ

แต่แนะนำให้ลดแสงจากจอ และกระพริบตาบ่อยๆ

รอคำแนะนำด้วยคน อิอิ