มีแพลนลดอ้วนเริ่ดๆ มาแชร์กันหน่อยจ้า

ออกกำลังกายแล้วกินอาหารเสริมก็ช่วยได้ เราเคยกินหลายยี่ห้อนะ ครีเอทีน พลัสของ คห7 ก็ดีจ้า เป็นตัวหนึ่งที่ทานแล้วรู้สึกว่าลงจริง อาทิตย์หนึ่งเราลงไปเกือยสีโลแต่ไม่หงุดหงิด แต่เรากินแป๊ปเดียวก็เลิกละ ไม่อยากให้ลดเยอะ 

เจลลี่+ผลไม้ไม่หวาน+บุก+อาหารเสริมบล็อกแป้ง+อาหารบำรุงผิว+ออกกำลังกาย+งดอาหารไม่จำเป็น = เริ่ด :D

อร้าย แต่ละคนล้วนมีวิธีน่ารักๆ ทั้งนั้น ขอแชร์บ้างนะคะ ของเราตอนแรกนี่ตรอมใจเพราะอกหักปั๊บ สวยเลย ต่อมาก็ชิลล์เกินเลยกินๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ขึ้นมาประมาณ 12 โล ฮ่าๆๆ แล้วก็เลยต้องลดเพราะถึงเวลาต้องไปสมัครงาน เลยต้องดูดีนิดนึงใช่ป่ะ เราก็ออกกำลังกายค่ะ แล้วก็จำกัดอาหาร ทานอาหารเสริมที่ช่วยบล็อกแป้ง ตอนที่เราซื้อก็เลือกจากพรีเซนเตอร์เลยจ้า ก็ช่วงก่อนชอบพิ้งค์กี้ เอ่ยยย ไม่ใช่ คนขายเชียร์ตัว Creatine - Plus เพราะเป็นอาหารเสริมบล็อกแป้งแล้วช่วยเรื่องการเผาพลาญอ่ะ เค้าว่าแพทย์เป็นคนวิจัยเอง ก็กินแบบสบายใจกว่ายาลดความอ้วน ก็ทำควบคู่กันไปเรื่อยๆ  ที่สำคัญไม่โยโย่ก็โอเค แต่ทุกอย่างต้องตั้งใจมากๆ เลยนะคะ แล้วเราจะผ่านไปได้ ของเราสองเดือนประมาณ 6 โลค่ะ :D

สู้ๆ นะคะ เค้าก็ลดอยู่เหมือนกันคะ ^^

ผ่านมาอาทิตย์นึงแล้วเพิ่งลงไป 0.8 kgs เอง แต่สู้ต่อนะคะ  มาลดความอ้วนกัน