วิตตามินๆๆ

ทานก่อนนอนไม่ดีค่ะ... ยาอะไรก็ตาม ถ้าไม่จำเป็น อย่าทานก่อนนอน

(นอกจากยาที่หมอสั่งว่า ทานก่อนนอน หรือยาฆ่าเชื้อที่ต้องทานทุกกี่ชั่วโมงๆ อันนั้นก็ต้องตามนั้นนะคะ)

เพราะเวลานอน เป็นเวลาที่ทุกๆอย่างของร่ายกายควรพักผ่อน...

ถ้าเราทานยาเข้าไป ตับก็ต้องทำงาน ไม่ดีค่ะๆ

ทางที่ดี ควรทานอย่างที่ คุณ fangbif ว่าค่ะ... คือทานหลังอาหาร

จะหลังอาหารทันทีเลยก็ได้... 

แต่ส่วนตัวเรา ทานหลังอาหารเช้า ซึ่งเราดื่มนม เลยทานทันทีไม่ได้ ต้องรอครึ่งชั่วโมงค่ะ :)

ไม่ควรกินวิตซีก่อนนอนนะคะ มันสามารถรบกวนการนอนหลับได้ค่ะ ให้กินห่างๆ จากเวลานอนนิดนึงก็ดี ปกติวิตามินควรกินหลังอาหารเพราะวิตามินและแร่ธาตุบางอย่างต้องทำงานร่วมกันหลายตัวค่ะ กินหลังอาหารจะมีสารอาหารที่หลากหลายทำให้มีการดึงวิตามินและแร่ธาตุมาใช้ได้อย่างเต็มที่ค่ะ