กรี๊ดดด ><

คอนเฟิร์มอีกเสียงค่ะ ... พี่นก ทั้งสวย ทั้งน่ารัก ทั้งใจดี แถมยังไม่รังเกียจคนหน้าตาบ้านๆ + ถามเยอะ + เรื่องมากอย่างเรา(หมายถึงตัวเรา) อีก 555 รักมากค่ะพี่สาวคนนี้ 

ค๊า มีผู้รู้แบบนี้ ทำให้รู้เยอะขึ้นจริงๆ ขอบคุณที่ช่วยกันบอกต่อนะคะ สาวจีบันพึ่งได้เสมอจริงๆ

สครับผิวสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ด้วยสครับเกลือ หรือครีมบอดี้สครับทั่วไปค่ะ

ขัด-พอกผิวด้วยมะขาม(จะผสมโทนเนอร์มะเฟือง,น้ำผึ้ง, นมสด ฯลฯ ก็ตามสะดวก) เดือนละ 2-4 ครั้ง

ทุกเช้า ทาโลชั่นกันแดด... ไม่ว่าจะออกจากบ้านหรืออยู่บ้าน ก็ต้องทาค่ะ

ทุกคืน ก่อนนอน ทาโลชั่นบำรุงผิวเพื่อความชุ่มชื้น จะเป็นแบบ whitening หรือไม่ก็ตามสะดวก

ดื่มน้ำเยอะๆ พักผ่อนเพียงพอ ทานผักและผลไม้มากๆ... ดื่มน้ำมะเขือเทศบ่อยๆ (ทุกวันได้ จะดี)

ถ้าอยากทานวิตามินเสริม ไม่แนะนำพวกกลูต้านะคะ

เพราะต่อมห้เป็นแบบที่ถูก กม. ขายในร้านขายยา... side effect ระยะยาวๆ เราก็ยังไม่รู้แน่

ยิ่งพวกที่ขายกันเกลื่อนเน็ต ยิ่งไม่ต้องพูดถึง

ถ้าอยากทานวิตามินเสริม ก็มี

Vit.C ช่วยให้ผิวใส

Grape Seed ช่วยลดความไวต่อแสงของผิว ทำให้ผิวคล้ำเสียยากขึ้นหน่อยเมื่อเจอแดด

Vit. E ,, Fish Oil ช่วยให้ผิวนุ่ม ชุ่มชื้น สุขภาพดี เป็นอาหารผิว

Evening Primrose Oil ช่วยดูแลเรื่องฮอร์โมนผู้หญิง ส่งผลให้ผิวพรรณสวยขึ้น

ทานทั้งหมดก็ได้ เลือกทานบางอย่างก็ได้

ถ้าช่วงไหนอยากดูแลผิวเป็นพิเศษก็ทานทุกวันติดกันสัก 2 สัปดาห์ก็เห็นผลค่ะ

ถ้าช่วงไหนไม่ซีเรียสมาก ก็เว้นบ้าง ลืมบ้าง ได้ค่ะ

เท่าที่เราทำ ก็มีเท่านี้