[Review] All about SKIN - อยากผิวสวยใส ทำไงดี~?!!

อยากผิวใส ทำไงดี ??

อยากขาว แต่จะกินอาหารเสริมก็กลัว มีวิธีอื่นอีกไหม ??

เข้าคอร์สกับสถาบันเสริมควางามราคาสูงจัง แต่ก็อยากผิวสวยๆ ใช้อะไรดี ??

ผิวคล้ำมาก อยากขาว แนะนำหน่อย ?!!

ฯลฯ

.

.

.

ก่อนอื่น ขออนุญาติใช้คำพูด(และน้ำเสียง)ของพี่โมเม ว่า "Hello มีสติ~!!"

สาวผิวเซ็กซี่แทน อย่างเจนนิเฟอร์ โลเปซ จะมาขาวเป็นตุ๊กตาอย่างพี่ชมพู่ อารยา เป็นไปได้ไหมคะ~??

แค่ฟัง ก็ไร้สติแล้ว....... มันเป็นไปไม่ได้ค่ะ~!!

แต่ทุกการดูแล ย่อมมีผล... แน่นอน..... ไม่งั้นเราจะดูแลตัวเองกันไปทำไม ถ้ามันจะไม่เห็นผล...

ส่วนตัวเราเอง จะเรียกว่าเป็นคนที่ผิวดีได้ไหม ก็คงระดับนึง,, ขาวไหม ก็ถือว่าขาว สำหรับคนไทยทั่วไป

ถามว่า ขาวใสอย่างที่เป็นอยู่มาตั้งแต่เกิดเลยหรือเปล่า

ก็บอกได้ว่า โดยกรรมพันธ์(ทางคุณพ่อ) เป็นคนขาวค่ะ... แต่ถ้าไม่ดูแล ก็คงไม่ใสได้ขนาดนี้

ดังนั้น เราก็เลยอยากจะมาแบ่งปันวิธีดูแลผิวของเรา ที่ส่วนตัวเราทำแล้วเห็นผลนะคะ 

พูดไป ก็คงไม่เห็นภาพ... ขอเปิดประเดิมเป็นกระทู้พลีชีพเลยดีกว่า... ไปดูรูปกันเลยค่ะ

(ดูแต่ผิวเค้านะ ตัว... อย่าเอาหุ่นเค้าเป็นตัวอย่างนะ..... มันม่ะดี~ 5555)

รูปจากปี 2552 เพิ่งเข้าปี 1 .....ยังว่าง มีเวลาบำรุงเยอะ

และเพิ่งเห็นช่วงที่เพิ่งเริ่มดูแลตัวเอง ก่อนหน้านั้น เรียนๆๆๆ อย่างเดียวเลย

หน้าตายังเด๋อด๋า... แต่ช่วงนั้น ดูแลผิวอย่างจริงจังมากๆค่ะ...

ดูแลอย่างไรนั้น เดี๋ยวติดตามต่อไปนะคะ

รูปจากปี 2554.... เข้าปี 3 เริ่มเรียนหนัก

ปล่อยผิวโทรมอย่างไม่แคร์สื่อ... นี่คือผิวจริงของเรา ในช่วงที่ไม่ค่อยได้ดูแลค่ะ

ยังเนียน และขาวอยู่... แต่ก็ต่างกับช่วงที่ดูแลเยอะๆอย่างเห็นได้ชัด

รูปปลายปี 2555... เมื่อไม่นานมานี้ค่ะ

กินบุฟเฟต์แบบไม่แคร์สื่อ ฮาาา

น้ำหนักเราเหวี่ยง เดี๋ยวขึ้นเดี๋ยวลงตลอด พอลงๆๆได้สักพักก็ขึ้นๆๆ แล้วก็ลงๆๆๆใหม่ ไม่คงที่

เพราะงั้น อย่าหวังจะได้เห็นกระทู้ รีวิววิธีลด 10 kg. ภายใน 4 เดือน อะไรแบบนั้นจากเรานะ แฮร่~

 แต่ช่วงนั้น เราดูแลผิวดีมากก.... เพราะเป้าหมายบางอย่าง

(สาวๆ เรารู้กัน ชิมิคะ 555)

ก็เป็นผลพิสูจน์ว่า ถ้าดูแล=ผิวใส ,, ถ้าไม่ดูแล=ผิวปกติ ค่ะ

แต่ก่อนอื่น อยากฝากสาวๆทุกคนว่า... จงรัก และภูมิใจกับสิ่งที่ตัวเองมี

อย่าไปกรีดร้องตามกระแส อย่าไปเคร่งเครียดกับอะไรจนเกินไป ดูแลตัวเอง อยากสวย ก็ทำแต่พองาม

ผิวสีน้ำผึ้ง ผิวแทน ผิวคล้ำ ก็สวยเซ็กซี่ได้ ไม่ยากเลย เพียงแค่ดูแลให้สวย ในแบบของเรา

ส่วนดูแลอย่างไร... อะไรที่เราทำ และ อะไรที่เราไม่ทำ... ไปดูกันเลย~!!

**********************

!!~ DO ~!! 

เพราะผิวที่เรียกว่า "ผิวดี" ......ไม่ใช่จะดูแลแค่ความขาวได้

ก็เหมือนกัน.... ผิวแทน ทำไมดูมีออร่า.... พี่กาละแมร์ ก็ไม่ขาว แต่ทำไมสวย ทำไมดูผิวดี...

คำตอบ อยู่ตรงนี้ค่ะ.... อยู่ที่การดูแลผิวให้ เนียน นุ่ม และ ชุ่มชื้น อยู่เสมอ

การบำรุง ดูแล ในยามคำ่คืน ซึ่งเป็นเวลาที่ผิวและร่างกายได้พักผ่อนอย่างเต็มที่ เป็นสิ่งสำคัญ

ทั้งแสงแดด และมลภาวะมากมายที่ผิวต้องเจอในแต่ละวัน... มันก็มากมายพออยู่แล้ว

เวลากลางคืน ที่ผิวเค้าจะพักฟื้น บำรุง ซ่อมแซมตัวเอง... เราก็ควนต้องช่วยเค้าบ้าง...

วิธีการง่ายๆ อย่างการ "ทาโลชั่น" เป็นเรื่องที่ไม่ควรละเลย... 

อันนี้ ส่วนตัวเรา ชอบ Smooth E มากๆค่ะ... รู้สึกว่าเป็น body moisturizing lotion ที่ดีที่สุด

ส่วนตัว ก็เลยจะใช้ตัวนี้ตลอด... แต่ไม่ได้ใช้ตัวนี้ตัวเดียว...

กลางคืน เราจะบำรุงดูแลผิวค่อนข้างเยอะ...

โอเค ในวันที่รีบ หรือขี้เกียจ... เราก็จะทา Smooth E ตัวในภาพนั้น อย่างเดียว

แต่โดยส่วนมาก เราจะมีอย่างอื่นด้วยเสมอค่ะ 

ถ้าเป็นในหน้าร้อน... ผิวเราไม่แห้ง...

เราจะทา Smooth E ตัวนี้ ชั้นนึง... เดินไปเดินมา ทาครีมที่หน้า ฯลฯ ปล่อยให้เค้าแห้ง ซึมดีแล้ว

แล้วเราก็จะทาโลชั่น ใสๆ เบาๆ ยี่ห้ออะไรก็ได้ อีกชั้นหนึ่งค่ะ (ส่วนมากก็จะเป็น Nivea, Citra, Vasline)

 ถ้าเป็นในหน้าหนาว ผิวเราแห้ง...

พออาบน้ำเสร็จ ก่อนตัวจะแห้งสนิท เราจะใช้ Baby Oil ทาลงไปบนผิว...

แล้วใช้ Smooth E ตัวนี้ ทาเป็นชั้นที่สองค่ะ.... ชุ่มชื้น ดีมากๆทีเดียว

เพราะผิวชั้นนอกของคนเรา มีเซลล์ผิวที่ตายแล้ว ที่รอการผลัดเปลี่ยนออกไปทุกวัน

การสครับผิว จึงเป็นเหมือนตัวช่วย... 

ช่วยผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป เผยผิวใหม่ที่ เนียน กระจ่างใสกว่าเดิม

ขัดผิวด้วย สครับเกลือ สครับน้ำตาล บอดี้ครีมสครับ อะไรก็ได้ ตามสะดวกค่ะ

ส่วนตัวเรา บางทีก็ลองใช้ ลองเปลี่ยนยี่ห้อไปเรื่อยเปื่อย ไม่ได้ซีเรียสค่ะ

ก็มียี่ห้อที่ชอบมาก ,, มียี่ห้อที่ชอบน้อย ,, ไปจนถึงยี่ห้อที่ชอบมากๆ แต่ อุ๊ย แพงจัง 55555

ในปัจจุบันช่วงๆนี้ มีที่ซื้อสลับกันบ่อยๆอยู่สามยี่ห้อ... ด้วยเหตุผลของคุณภาพและราคาที่ลงตัว

คือ Cute Press ,, Beauty Buffet ,, และ Soap&Glory ค่ะ

ส่วนปัจจุบัน ณ ขณะนี้เลย ใช้ Cute Press อยู่... เพราะตอนที่จะซื้อ ยี่ห้อนี้มีโปรฯอยู่พอดีค่ะ

เพราะ ถ้าหากไม่สครับผิวเลย ส่วนตัวเรา ผิวจะไม่เนียนลื่น ไม่นุ่ม ไม่ใส ค่ะ...

ถ้าช่วงไหนขยัน อยากดูแลผิวเป็นพิเศษ ก็สัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง 

ดูแลปัจจัยภายนอกกันมา เยอะมากๆแล้ว... 

กลับมาที่การดูแลตัวเองแบบพื้นฐาน ง่ายๆ แต่สำคัญกันบ้าง

 สิ่งสำคัญอีกอย่าง ของการมีผิวสวย คือ การพักผ่อน 

เมื่อพักผ่อนน้อย หน้าจะโทรม และหมองคล้ำ

เนื่องจาก เวลาพักผ่อน.. ร่างกาย รวมทั้งผิว จะซ่อมแซม ดูแล และฟื้นฟูตัวเอง

หากเราพักผ่อนน้อย ก็เท่ากับเวลาที่ผิวจะซ่อมบำรุงตัวเองนั้น น้อยตามไปด้วย 

ทานผักผลไม้มากๆ ดื่มน้้ำเยอะๆ ดื่มน้ำมะเขือเทศทุกวัน...

เหล่านี้ คือวิธีดูแลผิวที่ทำได้ไม่ยาก... 

และเป็นหลักการของการ "สวยจากภายในสู่ภายนอก" ที่ได้ผลจริงๆ 

ส่วนตัวเรา ความพยายาม "สวยจากภายใน สู่ภายนอก" ของเรา ไม่ได้หมดเพียงเท่านั้น

เรายังทานวิตามินเสริมด้วย

Vit.C - นอกจากป้องกันโรคหวัด ยังช่วยให้ผิวกระจ่างใสขึ้นได้

Grape Seed - เป็น Natural Physical Sunscreen อย่างหนึ่ง... ช่วยลดความไวต่อแสงของผิว

Vit.E - เป็นอาหารผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่ง เนียนนุ่ม

Fish Oil - ช่วยให้ผิวเนียนนุ่ม ชุ่มชื่น... และยังช่วยบำรุงสมองอีกด้วย

Evening Primrose Oil - ช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนเพศหญิง ทำให้ผิวพรรณดีขึ้น (อันนี้ช่วงนี้เราไม่ได้กินค่ะ)

ถามว่า กินตอนไหนดี... 

จริงๆ วิตามินแต่ละชนิด ก็มีช่วงเวลาที่เหมาะสมในการรับประทานต่างกัน

แต่เพราะเรากินหลายตัว เรื่องมากนัก เราเลยกินมันพร้อมกันทีเดียว ตอนเช้าไปเลยค่ะ~!! 555 

ส่วนตัวเรา ถ้าช่วงไหนที่บ้าดูแลผิวมากๆ ก็ทานทั้ง 5 ชนิด... และทานทุกวัน ติดกันซัก 2-3 สัปดาห์

แค่นี้ก็เห็นผลแบบชัดเจนแล้วค่ะ 

ถ้าช่วงไหนไม่ซีเรียส ก็อาจจะไม่ได้ทานทุกชนิด... แล้วแต่วันไหนจะคว้าอะไรได้ก็กิน

และก็ไม่ต้องทานทุกวันค่ะ ลืมบ้าง เว้นบ้าง อย่าซีเรียส

ส่วนถ้าสาวๆคนไหนที่อยากทานตลอด ทานทุกวัน ทานต่อเนื่องยาวๆ ก็สามารถทำได้ค่ะ

โดยทานสามเดือน เว้นหนึ่งเดือน (อันนี้ถามมาจากคุณหมอนะคะ)

*********************************

ส่วนตัว ในส่วนที่เราทำ เพื่อบำรุงผิว ก็มีเท่านี้จริงๆค่ะ

ทำแบบนี้มาตลอด และทำเท่านี้มาตลอดด้วยเช่นกัน 

ทีนี้ มาดูสิ่งที่เรา ไม่ทำ ในการดูแลผิวเราบ้างดีกว่า

อาจจะขัดกับความรู้สึก และสิ่งที่สาวๆหลายท่านทำ ก็ต้องขออภัยมา ณ ที่นี้ด้วยนะคะ

แต่ว่านี่ก็คือสิ่งที่เรา ไม่เคยทำ ไม่ได้ทำ และไม่คิดจะทำ จริงๆค่ะ

ส่วนตัวเราไม่ค่อยเชื่อในทฤษฎีอาหารเสริม 

เริ่มตั้งแต่ ยี่ห้อดีๆ ปลอดภัย เชื่อถือได้อย่าง แบรนด์ สก็อต วีต้า 

ไม่ใช่เค้าไม่ดีนะคะ... ส่วนผสม และหลักการเค้า ดีมากๆ

อย่างคอลลาเจน ผลไม้เบอร์รี่ และอะไรต่างๆที่เค้าสรรหามาใส่ มันดีอยู่แล้ว แน่นอน ปฏิเสธไม่ได้เลย

แต่ว่า เค้าสกัดมาอยู่ในขวดตรงนั้น... เปอร์เซ็นต์ของสารต่างๆเหล่านั้น มันเหลือเท่าไหร่

แล้วอยู่ในรูปแบบที่ร่างกายเราจะรับไปใช้ประโยชน์ได้แค่ไหน...

ถ้าไม่คิดอะไรมาก ก็โอเคค่ะ มันก็ดี ดื่มไปเถอะ... 

แต่ถ้าจะเอาซีเรียส... ไปกินผลไม้สดๆ หรือกินวิตามินซีเม็ดๆ 500mg. ไปเลย... ดีกว่าค่ะ 

ไล่ไปที่พวก กลูต้า ที่ฮิตติดตลาดกันเหลือเกิน... ส่วนตัว เราก็ยังไม่ค่อยเชื่อ

อะไรที่ทำให้ผิวคนเราใสขึ้น ถึงขั้นเปลี่ยนสี แล้วบอกว่าไม่อันตราย... เราจะถามในใจทุกครั้งว่า หรอ?!

แม้แต่พวกที่ขายอย่างถูกต้องตาม กม. ในร้านขายยา เราเองก็ยังไม่รู้ว่าจะมี side effect ระยะยาวไหม

ไม่ต้องพูดถึงพวกที่ขายกันว่อนในอินเตอร์เน็ตนะคะ... เราไม่เชื่อว่ามันจะปลอดภัย เราก็ไม่ขอเสี่ยง 

ข้อนี้หลายคนคงกรีดร้อง แล้วบอกว่าเราบ้าไปแล้ว... แต่ขอบอกว่า เรื่องจริงค่ะ

คือ เราก็ไม่ได้บ้าไปยืนกางแดด ให้โดนเผาเล่นๆหรอกค่ะ

แต่แค่จะบอกว่า อย่าไปกลัวแดดขนาดนั้น

การวิ่งเข้าร่มไม้ริมฟุตปาร์ท ไม่ช่วยอะไรนะคะ

ขนาดอยู่ในตึก มีกระจก มีม่าน... UV ยังผ่านเข้าไปได้

นี่อยู่กลางแจ้งจังๆ แค่วิ่งหลบแดดไปๆมาๆ คงช่วยอะไรไม่ได้ อย่าพยายามเลยค่ะ เหนื่อยเปล่าๆ

ทากันแดด แล้วรีบๆเดิน เดินเร็วๆให้ผ่านๆไป น่าจะช่วยได้มากกว่า 

ถามว่า ใส่เสื้อแขนยาว ใส่กางเกงขายาว มันช่วยไหม... ถ้าต้องโดนแดดนานๆ ก็คงมีส่วนได้ค่ะ

แต่ว่า ชีวิตเรา ไม่ได้โดนแดดยอะขนาดนั้น 

ไปเรียน ไปทำงาน ส่วนมากก็นั่งในตึก... 

โดนแดด แค่ตอนออกมากินข้าว หรือเดินไปไหนมาไหนนิดๆหน่อยๆ

หรือถ้าไปเล่นกีฬา ส่วนมากก็เป็นช่วงเช้าหรือเย็นที่แดดไม่จัด...

ทากันแดดอีกหน่อย ก็โอเคแล้ว 

อีกอย่าง เหตุผลที่เราจะไม่ใส่แขนยาว เพื่อป้องกันแดด

เพราะ เราพยายามมาแทบตาย ในการทำให้ผิวขาว... เราก็อยากโชว์ค่ะ~!! 5555

ใส่เสื้อแขนยาว มันจะไปเห็นอะไร... อย่าใส่ค่ะ เปิดไปเลย มั่นๆ 5555

สำหรับ Don't ข้อ 2 และ 3 ของเรานั้น... แค่ส่วนตัวเรารู้สึกว่ามันเยอะไป

เราทำแล้วชีวิตไม่ค่อยสะดวก เราเลยไม่ทำ.... แต่ถ้าใคร ใคร่จะทำ ก็ทำเลยค่ะ ไม่เป็นไร...

แต่สำหรับข้อ 1.... เรื่องอาหารเสริมแปลกๆ ไม่แนะนำ อย่างจริงจังค่ะ

นอกจากจะเสียเงินแล้ว ยังอาจจะเสียสุขภาพด้วยถ้าไปเจออะไรที่อันตรายนะคะ 

อย่าเสี่ยงเลยค่ะ ไม่คุ้มกัน

*********************************

 สุดท้าย ขอย้ำกันอีกครั้ง.... ผิวสีไหน คุณก็สวย ในแบบของคุณได้

เพียงดูแลผิวให้เนียน นุ่ม ชุ่มชื้นอยู่เสมอง.. จะขาว จะแทน ก็สวยเหมือนกันทั้งนั้นค่ะ

ทั้งหมดนี้ก็เป็นวิธีดูแลผิวในแบบของเรา

เหมือน หรือ ต่าง กับใคร อย่างไร... แชร์กันได้นะคะ 

ผิดพลาดประการใด ขออภัยมา ณ ที่นี้

และถ้ามีข้อเสนอแนะอะไร ก็ยินดีเสมอค่ะ