ทุกข์หนัก หลังสอบ!

ขอความช่วยเหลือเพื่อน ๆ พี่ ๆ น้อง ๆ ชาวจีบันหน่อยค่ะ


แนน มีโรคประจำตัว คือ ท้องผูกอ่ะค่ะ ถ้าแบบเครียด ๆ เมื่อไหร่จะเป็นทุกทีเลย
ก็คือ พอสอบเสร็จแนนก็รู้ตัวว่าท้องผูก วันเสาร์เลยคิดว่าเอาให้ออกเลยวันนี้
เช้ากินน้ำผลไม้(มาลีวี9สีส้มไฟเบอร์57%) 1 แก้วโต ๆ เที่ยงก็กินอีกหนึ่งแก้วโต ๆ
ได้ทานข้าวช่วงบ่าย ๆ เย็นก็เลยกินโยเกิร์ต+ผลไม้ ก่อนนอนน้ำผลไม้อีกหนึ่งแก้ว
แล้วมันก็ไม่มีวี่แวว ..
เพื่อนเลยแนะนำว่าดีทอกซ์สิ มันให้แนนกินแอปเปิ้ลเขียวทั้งวันแทนข้าว
แล้วดื่มน้ำเยอะ ๆๆๆ แนนก็ทำตาม แต่แล้ว .. มันก็ไม่มาอีก
จะว่าไม่เข้าห้องน้ำเลยก็ไม่ใช่อ่ะค่ะ แต่ว่ามันเหมือนยังไม่หมด
ท้องป่องมาก ๆ 555 มันหงุดหงิดมากเลยค่า
 

ใครมีวิธีแก้ช่วยด้วยนะคะ  พลีสสสสส
(แนนจะกินยาถ่ายแล้วเนี้ย :( )