ง่วงนอนมาก ทำไงดี??

อยากทราบว่า จขกท อ้วนมั้ยค่ะ และง่วงนอนแบบนี้มานานยัง ถ้าเป็นมานานแล้วตั้งแต่เด็ก มันเป็นนิสัยแล้วล่ะ เพราะการเปลี่ยนพฤติกรรมแบบนี้ มันต้องค่อยเป็นค่อยไป อย่างแรกต้องกระตุ้นให้ตัวเองรู้สึกตื่นตัวเสมอ อย่างที่สองหากอยู่ในห้องเรียนแล้วรู้สึกง่วงนอน อาจเป็นเพราะอาจารย์สอนไม่น่าตื่นเต้น หรือไม่ได้ทำให้เราอยากที่จะสนใจ วิธีแก้ให้เราหาสิ่งที่ชอบแอบทำในห้องเรียนเลยค่ะ เช่นอ่านหนังสือซุบซิบดาราแทน อย่างน้อยเราก็ไม่ต้องหลับ

ตอนเราอ่านหนังสือนี่ ถ้าง่วงเราก็หลับค่ะ ไม่ค่อยฝืนเท่าไร เพราะฝืนไปก็ไม่เข้าหัวเอง เหนื่อยแถมเสียเวลาเปล่า

เวลาเรียนนี่ ถ้าง่วง เราชอบดื่นน้ำให้มันสดชื่น แล้วก็ กินลูกอมหวานๆ ถ้าไม่ไหวจริงก็แอบหลับค่ะ พอได้สะดุ้งซักทีมันจะรู้สึกดีขึ้นจริงๆนะ

รึถ้าบางทีกลับมาจากโรงเรียนเพลียๆก็นอนเลยค่ะ ค่อยตื่นมาทำงานหรืออ่านหนังสืออีกทีนึง

และสิ่งที่สำคัญที่สุดคือต้องแบ่งเวลาดีๆน้า อันนี้สำคัญที่สุด!!!

เรากินแบรน เนื่องจากรสชาดและกลิ่น มันทำให้เราตื่น5555+

คือน้องต้องแบ่งเวลาอ่ะค่ะ มีวินัยในการเรียนและอ่านหนังสือ เวลาอ่านหนังสือเราต้องล๊อคเวลาไว้ ว่ากี่โมงถึงกี่โมง จากนั้นคือเวลาพักผ่อน สมมตินอนหกชั่วโมง ก็ต้องนอนค่ะ  น้องจะโหมอ่านหนังสือกลางคืนค่อนคืน แล้วนอนไม่พอ หลับในห้องเรียน จะบอกว่า งั้นที่ทำไปคือไม่มีประโยชน์เลย แล้วอย่าพยายามหาอะไรกินให้ร่างกายมันฝืน เพราะสมองมันจะไม่รับ สุดท้ายจะไม่ได้อะไรเลย

พี่ว่า น้องพักผ่อนให้พอ เวลาเรียนคือเรียนจริงๆให้เข้าใจในห้อง มันช่วยได้มากกับการที่น้องจะอ่านหนังสือเองได้เร็วขึ้น  เลิกเรียนกลับบ้าน แบ่งเวลาทำการบ้าน อ่านหนังสือ พักคือพักค่ะ พี่ใช้สูตรนี้ตลอดนะ จนเอ็นทรานซ์ เรียนจบ เรียนโท สอบเข้ารับราชการ หินแค่ไหนผ่านมาได้ด้วยสูตรนี้นะคะ

เวลาอ่านหนังสือแล้วหัวไม่แล่นชอบกินเปปทีนอ่าค่ะ

สำหรับเรามันเวิร์คนะ หัวจะแล่นเร็วมาก ช่วงหนึ่ง พอมันหมดฤทธิ์ก็กินอีกขวด แล้วก็จะแล่นอีก

ตอนที่มันแล่นเราไม่ค่อยง่วงเลยค่ะ