จบม.6ช่วงปิดเทอมนี้จะพัฒนาความสวยต้อนรับเฟรชชี่ที่ใกล้มาถึง

สวัสดีค่ะทุกคน^^ ชื่อหมิวนะคะเป็นกระทู้แรกของเราถ้ามีอะไรผิดพลาดก็ขอโทษด้วยนะคะ

เชื่อว่าใครๆก็อยากสวยขึ้นเป็นธรรมดาก่อนเข้ามหาลัย เราเองก็เป็นหนึ่งในนั้น ตอนนี้เราเองสูง 158 หนัก 48

 

เป็นคนผิวขาวและเจ้าเนื้อนิดนึง ต้นแขนและต้นขาใหญ่มาก มีแก้มเยอะ ซึ่งเวลายิ้มทีหน้าจะบานมากกกก TT

สิวขึ้นเยอะมากซึ่งตอนนี้แม่ก็พาไปรักษาที่คลีนิค ตอนนี้เหลือแต่รอยดำ ช่วงปิดเทอม 3 เดือนนี้ เราจะปฏิวัติ

ตัวเองนะคะ จะทำให้ตัวเองดูดีขึ้นให้ได้เล้ยยยย

มาดูกันเลยสวยขึ้นได้จากภายในสู่ภายนอกในแบบฉบับเรา

 

1.ออกกำลังกายทุกวันเรื่อยๆไม่หักโหมวันละ2ชั่วโมง(ปรับตัวเองให้เป็นคนชอบออกกำลังกาย)

2.ขัดผิวด้วยมะขามพะเยาอาทิตย์ละ2ครั้ง (ขาวขึ้นจริงๆยอมรับเลย)

3.กินน้ำมะเขือเทศดอยคำทุกวันตอนเช้าวันละ1แก้วเพื่อผิวพรรณผ่องใส(อร่อยดีหวานๆเปรี้ยวๆ)

4.นอนไม่เกิน5ทุ่ม

5.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆเห็นเค้าบอกว่าช่วยให้ผิวใส

6.หลีกเลี่ยงแสงแดด(อยู่แต่ในบ้านไม่ออกไปไหนช่วยแม่ทำงานบ้านดีกว่าา)

7.กินข้าวกล้องแทนข้าวขาวและกินสลัดผักและผลไม้ทุกวัน(กินอาหารที่คลอเรสเตอรอลต่ำๆ)

8.มาร์สหน้าด้วยโยเกิร์ตรสธรรมชาติอาทิตย์ละ1ครั้ง(หน้านุ่มมากก)

9.มองโลกในแง่บวก เครียดไปไม่ดีหรอก เรื่องในอดีตที่มันไม่ดีให้สลัดทิ้งไป ทำปัจจุบันให้ดีเพื่ออนาคตของเราดีกว่า(สำคัญนะจิตใจดีก็มีชัยไปกว่าครึ่ง)

10.ต้องโสดนะคะ 55(ได้ทำอะไรเพื่อตัวเองเยอะขึ้นจริงๆอย่างเช่นการปฏิวัติตัวเองให้สวยขึ้นมันก็ต้องใช้เวลามากในการดูแลตัวเอง)

          ทั้งหมดที่กล่าวมาถึงแม้มันจะเยอะและยากแต่ถ้าเรามีความตั้งใจ อดทน พยายาม มีระเบียบในตัวเอง

เราเชื่อว่าสิ่งที่เราทำไปทั้งหมดมันจะเกิดผลลัพธ์ในตัวมันเองค่ะ

 

ภายใน3เดือนนี้เราจะทำมันให้ได้และสัญญาจะรีวิวความเปลี่ยนแปลงตัวเองBefore&Afterให้ทุกคนได้ดูกันน้าาา

 

ยังไงก็เอาใจช่วยด้วยนะคะ สู้ตายค้าาา^^