ทำยังไงดีคะ ติดนิสัยนอนดึกตื่นสาย

ค่อยๆปรับตัวไปนะค่ะ เลื่อนเวลานอนทีละนิดๆ เดี๋ยวชินเองค่ะ ทำแบบนี้เหมือนกัน

โอ้ววว ได้คำแนะนำดีๆ และได้เพื่อนร่วมชะตาหลายคนเลย แหะๆ ขอบคุณที่เข้ามาแสดงความคิดเห็นกันน้า 

เหมือนกันนนนนนนนนนนนนนนนนน เคยลองปรับมาจากตี 4 ก็ลดๆๆๆๆ แต่เร็วสุดก็ได้แค่เที่ยงคืน -..- บางทีตื่นแต่เช้าตี 5 6โมง นึกว่าจะนอนเร็วได้ แต่ยิ่งดึกตาก็โตยิ่งกว่านกฮูกอีก บางทีง่วงมาก แต่ก็ฝืน