พยายามลดต้นขา ต้นแขนแล้ว แต่ไม่ลดเลย ทำไงดีคะ

เป็นคนสูง 160 หนัก 47 คะ ถือว่าโอเคนะคะ

แต่...แขน กับ ขา ใหญ่มาก แบบไม่กล้าใส่แขนกุดขาสั้นคะ เพราะอาย

ลดขาโดยการปั่นจักรยานก่อนนอน นั่งหนีบหนังสือ ทาเจลร้อน

แต่ไม่ได้ลดลงเลยคะ ทำมา 3-4 เดือนแล้ว วัดได้เท่าเดิมเลย

เครียดมากคะ ไม่รู้จะลดยังไงคะ

อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ทำได้เวลาทำอย่างอื่นด้วย เพราะไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส

สาว ๆ ช่วยแนะนำทีนะคะ

Discussion (14)

ไม่ต้องเจ็บตัว ไม่ต้องเสียเงินแพง !!! Morirosen ครีมขาเรียวจัดการได้หมด !!! เห็นผลตั้งแต่ครั้งแรกที่ใช้ !!!! _______________________
เราเคยลดน้ำหนักอ่ะ ลดทุดส่วนจ้า แต่จขกท.ไม่ได้อ้วน เราเน้นวิ่งกับโยคะ สะโพกกับขาลดไปเยอะเลย บอดี้คอมแบต ลดแขน ได้ดีมาก แต่ต้องออกแรงต่อยนะค่ะ ไม่ใช่แค่ทำท่าตาม แล้วก็เวทเทรนนิ่งค่ะ ไม่ต้องกลัวกล้ามขึ้น ผู้หญิงกล้ามขึ้นยากค่ะ พอจับไปแล้วแข็งก็กังวล ตามจริงมันแค่เป็นกล้ามเนื้อ ไม่ได้ใหญ่ขึ้นค่ะ ออกกำลังกายเฟิร์มทุกส่วน+ได้สุขภาพที่ดีทั้งภายในและภายนอกค่ะ
เราเคยไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักกับคลีนิคแถวๆนิมมาน ข้างธนาคารธนาชาติมา ไปทำได้2-3 ครั้งน้ำหนักลงไป 3 กิโลแนะ
เราก็เป็นอีกคนที่ไม่ถนัดเลยเรื่องการออกกำลังกาย คือใจร้อนอะคะ อยากให้ขาลงเร็วๆ ใช้วิธีลัดเลย ฉีดMeso Fat ต้นขาซะเลย 55 ฉีดมา3ครั้งละ ไปแต่ละครั้งก็จะลงทุกคร้ง แต่จะมีอาการปวด แต่ทนได้นะคะไม่ปวดมาก สนใจก็ลองเอาไปเป็นทางเลือกนะคะ อ่อ คลีนิคที่เราทำ ก็ในเซ็นทรัลพระราม3นะคะ ชื่อเลอแบงค๊อกคลีนิค
เราใช้ sky walk หรือ air walk เรียกงี้ป่างไม่แน่ใจ..มันเป็นเครื่องออกกำลังอ่ะค่ะ..เรามี2เครื่องไว้สองบ้าน..คือจะบอกว่าเครื่องแรกซื้อมาแพง..ส่วนเครื่องที่สองซื้อแคตตาล๊อคเซเว่นถูกกว่าเครื่องแรกเยอะเลย..เราใช้ได้ผลดีนะ..อ้อ!ถ้าเราใช้ไม้นวดแป้งกับลูกกลิ้งนวดของไดโซะนวดตอนนั่งดูทีวีก็จะได้ผลดียิ่งขึ้นจ้า..ลองทำดูนะ