พยายามลดต้นขา ต้นแขนแล้ว แต่ไม่ลดเลย ทำไงดีคะ
run_trima14เป็นคนสูง 160 หนัก 47 คะ ถือว่าโอเคนะคะ
แต่...แขน กับ ขา ใหญ่มาก แบบไม่กล้าใส่แขนกุดขาสั้นคะ เพราะอาย
ลดขาโดยการปั่นจักรยานก่อนนอน นั่งหนีบหนังสือ ทาเจลร้อน
แต่ไม่ได้ลดลงเลยคะ ทำมา 3-4 เดือนแล้ว วัดได้เท่าเดิมเลย
เครียดมากคะ ไม่รู้จะลดยังไงคะ
อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ทำได้เวลาทำอย่างอื่นด้วย เพราะไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส
สาว ๆ ช่วยแนะนำทีนะคะ
แต่...แขน กับ ขา ใหญ่มาก แบบไม่กล้าใส่แขนกุดขาสั้นคะ เพราะอาย
ลดขาโดยการปั่นจักรยานก่อนนอน นั่งหนีบหนังสือ ทาเจลร้อน
แต่ไม่ได้ลดลงเลยคะ ทำมา 3-4 เดือนแล้ว วัดได้เท่าเดิมเลย
เครียดมากคะ ไม่รู้จะลดยังไงคะ
อยากได้ท่าออกกำลังกายที่ทำได้เวลาทำอย่างอื่นด้วย เพราะไม่มีเวลาเข้าฟิตเนส
สาว ๆ ช่วยแนะนำทีนะคะ
Discussion (14)