Blacklist secret by ninnin เอวบาง หน้าท้องแบน เซ็กซี่ รับซัมเมอร์

@ pangrumzz_jiebiejiebie 

ขอโทษที่เข้ามตอบช้านะคะ

เรื่องหน้าอกพี่ินินก็หายเหมือนกัน ใช้วิธีนวดหน้าอกตอนอาบน้ำค่ะ บวกกับทานน้ำเต้าหู้จะช่วยให้มีน้ำมีนวลจ๊า (ท่านวดหน้าอกลองเซิร์ชกูเกิลดูนะคะ)

หุ่นดีจัง เอวคอดเห็นชัดเลย 

เราก็ซิตอัพนะ ได้วันละ 20 ทีก่อนนอน หมดแรง 55555555 น้ำหนักค่อยๆ ลดลงค่ะ ลงช้าแต่ก็จะคงที่ พยายามลดแป้งลดน้ำตาลด้วย เราชอบกิน และอ้วนง่าย จะพยายามนะคะ สู้ๆ 

แป้งเองก้ซิตอัพนะ วันละ50ก่อนนอน แหะๆ

บิดเอววันละสองร้อย เช้าเย็นอย่างละร้อย

ปั่นจักรยานครึ่งชั่วโมง เล่นฮูลาฮูปครึ่งชั่วโมง แล้วก้ทำกายบริหารพนมมือขึ้นกลางอากาศบิดตัวไปซ้ายหายใจออกกลับท่าเดิมหายใจเข้าบิดขวาหายใจออกกลับท่าเดิมหายใจเข้า นับหนึ่ง ทำประมาณ ห้าครั้งเสร็จแล้วเอาฝ่ามือลูบไขมันหน้าท้องสิบครั้งจะช่วยในเรื่องท่อน้ำเหลืองและการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น กระตุ้นการเผาผลาญค่ะ :) 

##แป้งทำแบบนี้มา สองอาทิตย์กว่าๆจากเอว26เหลือแค่23เอง แถมยังมีกล้ามเนื้อหน้าท้องด้วยย แหะๆ

ตอนนี้เอวเล็กลงแล้ว แต่สิ่งที่เครียดตามมานั่นก้คือ ...!!

!!..นมหาย..!! 

เครียดกะหน้าอกค่ะ ฝากถามพี่นินเกี่ยวกับหน้าอกด้วยแร้ะกัน เซ็กซี่อ้ะ><

##แนะนำตัวนะ ชื่อแป้งร่ำค่ะ ฝากเนื้อฝากตัวด้วยจ้าาาา^O^

เราสูง 165 ค่ะ