สาวๆจีบันทาน"Zinc" ยี่ห้อไหนกันคะ แล้วควรทานเวลาไหนร่างกายจะดูดซึมดีที่สุดคะ ^^

อ่านเจอมาว่าให้กินก่อนอาหาร 1-2 ชั่วโมง เพื่อให้ร่างการดูดซึมสารอาหารจากยาก่อนค่ะ ^^

วิตามินซีให้ทานพร้อมอาหารตอนเช้าคับ คือคำสุดท้ายแร้ววิทซีตามไปเลย เพราะว่าวิทซีมีชื่อเรียกว่า ascobic acid นั่นหมายความว่ามีฤทธิ์เป็นกรดนั่นเอง จึงก่อให้เกิดการระคายเคืองกระเพาะอาหารได้ จึงควรกินพร้อมอาหารคำสุดท้ายคับ ส่วน zinc ก้อก่อนอาหาร1ชม.หรือหลังอาหาร2ชม.คับ จะเป็นช่วงที่ท้องเราว่างแล้ว กินช่วงไหนแล้วแต่สะดวกเลยคับ แต่ไม่ควรกินนานๆน่ะ zinc จะไปสะสมในร่างกายได้คับ ก้อเป็นวิทซีเช้า zinc เย็นก้อได้คับเผื่อว่ามีอาการแทรกซ้อนอย่างอื่น ถ้าครั้งแรกที่กินตอนท้องว่างแล้วรุ้สึกระคายกระเพาะ ให้เปลี่ยนมากินพร้อมกับอาหารแทนน่ะคับ(เหมือนวิทซี)

เคยกินซิงค์ตัวนี้อยู่เรากินหลังอาหารเย็นอ่าประมาณ 7 วันอ้ะเห็นผลเลยแต่ไม่ได้กินวิตามินอื่นเสริมน้ะ

Zinc กินหลังอาหารเช้าทันทีค่ะ หรือจะกินก่อนนอนก็ได้ แต่อย่ากินตอนท้องว่าง เพราะจะทำให้เวียนหัวน่ะค่ะ