สัดส่วนค่ะ
Warittha Jirawanthana2อายุ13ค่ะสูงประมาณ165ค่ะหนักตั้ง67-69อ่ะค่ะถ้ากินเยอะแล้วไม่ถ่ายก้69ปกติก้68ค่ะกำลังพยายามลดน้ำหนักปั่นจักรยานทั้งที่เป็นเครื่องเเละพวกเสือภูเขา น่องเลยใหญ่ๆขึ้นอ่ะค่ะทำยังไงดี แล้วหุ่นแบบนี้อ้วนมั้ยคะ จะแต่งตัวยังไงดี ขอบคุณคำแนะนำค่ะ
Discussion (2)
ถามว่าอ้วนไหม ก็ตัวค่อนข้างใหญ่นะคะ พี่ก็สูง 165 เคยหนัก 66 ชีวิต ไม่ค่อยแฮ็ปปี้ รู้เลยว่าใส่เสื้อผ้าไม่ค่อยสวยแล้ว อะคะ พยายามควบคุมอาหาร แล้วก็ออกกำลังกาย ตอนนี้พี่ทำมาแล้วจะครบ 1 เดือน
จากน้ำหนัก 66 ตอนนี้ เหลือ 60 เป้าหมายคือ 52-55 น้ำหนักที่เหมาะสม ก็ไม่ควรจะเกิน 60 นะคะ
พยามยามนะคะ วิ่ง กะปั่นจักยานอากาศ เต้น
พี่คิดว่าอ้วนนะค่ะ พี่สูง 171 หนัก 48 (อันนี้ก็ค่อนข้างผอม) น้องน่าจะหนักซัก 48 ก็พอค่ะ แต่พี่ไม่ได้ใช้มาตรฐานนะค่ะ พี่คิดว่าค่ามาตรฐานมันอ้วนเกินไป ยังไงก็สู้ๆนะค่ะ