วิตามินต้องทานช่วงไหนบ้างคะ รบกวนหน่อยคะ

ยาคุมของเราหมอก็สั่งมาให้ทานเหมือนกันในฉลากมันเขียนว่าให้ทานตอนเช้าแต่หมอบอกว่าทานตอนไหนก็ได้ขอแค่ให้เป็นเวลาเดิมทุกๆครั้ง ของเราทานต่อเนื่องกันทุกวันอ่ะเลยกินมันหลังอาหารเย็นทุกครั้งเลย *-*

Zn ทานหลังอาหาร วิตซีทานหลังอาหาร กลูต้าทานตอนท้องว่างช่วงเช้าหรือก่อนนอน

ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวทานหลังอาหารเพราะจะดูดซึมได้ดีกว่า ส่วนยาคุมเราไม่รู้อ่ะค่ะ - -''

วิตามินซี ทานหลังอาหารค่ะ เราเคยปรึกษาคุณหมอมา ว่าเค้าจะดูดซึมได้ดีหากมีไขมันนำพาไป 55 แต่ส่วนใหญ่เราทานก่อนนอน นิสัยไม่ดีมาก >.< ส่วนตัวอื่นๆ ไม่เคยทานเลย แนะนำ จขกท. ทานน้ำตามมากๆ นะคะ ^^

กินวิตามินแบบนี้ต้องทานน้ำตามเยอะนะ

zinc กี่ มก. อ่ะคะ เคยอ่านมาใน 1 วันร่างการเราต้องการ zinc แค่ 7 มก. เองนะคะ ทานมากไปไม่ดี จะทำให้ธาตุทองแดงไม่สมดุล เรากินก่อนอาหารเย็น 1 เม็ดอ่ะค่ะ แต่ จขกท กินยาคุมด้วย อันนี้ก็ไม่แน่ใจนะคะ ว่าต้องกินยังไง ลองถามเภสัชตามร้านขายยา หรือถามคุณหมอดูดีกว่าค่ะ