สาวคนไหนท้องผูกเข้ามาเลยจ๊าาาาาาาาา

"แงแง อึไม่ออกอีกแล้วโยเกิตก็แล้วผักก็แล้ว ทำไมอึไม่ออกซักที จะร้องไห้อยู่แล้วนะ"

 เพื่อนๆคนไหนเป็นเหมือนเรายกมือขึ้นเลยนะคะ  เราเป็นคนท้องผูกมาตั้งแต่เด็ก 
ทั้งที่ชอบกินผัก ข้่าวกล้อง แต่ก็อึยากทุกที บางที สามวันไม่ถ่าย วันเว้นวันนี่ปกติ
จนอายุปามา 27 แล้ว ก็ยังไม่คิดจะเปลี่ยนแปลงตัวเองให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น 

จนมาวันนึง ปวดอึมากกกกก แต่อึไม่ออก  ทำยังไงก็ไม่ออก ร้องไห้ บอกกะเเฟนว่าอึไม่ออก
แฟนก็หัวเราะ กว่าจะทำให้มันออกมาได้เล่นเอาน้ำตาร่วงเลยค่ะ 
ตัดสินใจ บอกกับตัวเองว่า ต่อไปนี้ทุกวัน ฉันจะต้องอึ ตอนเช้าให้ได้

วิธีมันไม่ได้ยากอะไรเลยค่ะ ตื่นให้เช้า เพราะว่า ระบบขับถ่าย จะทำงานในตอนเช้า
ถ้าเพื่อนๆตื่นสาย มันจะเลยเวลาไปแล้วค่ะ ไม่ถ่ายก็ไม่แปลก ร่างกายจะเพลียๆ
เพราะดูดซึมสารพิษกลับเข้าไปใหม่อีก
บ่นซะยาว เอาจริงๆแล้วนะคะ  ตื่นเช้า ยังไม่ต้องแปรงฟัน ดื่มน้ำเปล่า
เราไม่แน่ใจว่าเท่าไหร่ ประมาณครึ่งขวดลิตรค่ะ ดื่มทีเดียวเลยนะคะ วันสองวันแรก เหมือนจะอ๊วก
แต่ต้องพยายามค่ะ เดินไปเดินมาสักพักแล้วก็หา กล้วย หรือข้าวกิน กินเสร็จ ดื่มน้ำสักนิดหน่อย
แล้วก็นั่งกอดเข่าแบบหลวมๆอ่ะ  เสร็จแล้ว สักพักจะปวดท้องอยากเข้าห้องน้ำเอง
ที่สำคัญ ต้องทำแบบนี้ทุกวันนะคะ  เราทำแบบนี้มาสองเดือนแล้วค่ะ เดี๋ยวนี้เป็นคนที่อึทุกวัน
ขับถ่ายเป็นเวลา  ไม่อ่อนเพลีย ไม่เป็นหวัดง่ายด้วยนะคะ

ขอบคุณเพื่อนๆทุกคนนะคะ แล้วเจอกันใหม่ค่ะ