เราน่องปูดทำไงดี

น่องใหญ่เหมือนกันเลย อยากซื้อมาลองเหมือนกัน เคยเห็นในเน็ต วิธีลดน่องที่เป็นกล้ามเนื้อคือ ต้องยืดกล้ามเนื้ออะ เขาบอกวิธีว่า ให้ยืนใกล้ๆกะ กำแพง ถอยขาข้างที่จะบริหารไปข้างหลัง ห่างประมานฟุตนึง แล้วออกแรงใช้มือดันกำแพง ขาที่อยู่ข้างหลังจะรู้สึกตึงน่อง (ยืดดล้ามเนื้อ) เราก็ลองทำนะ แต่แบบ โหย ล้ามากอะะ แล้วก็ขี้เกียจทำละ แล้วก็อีกวิธีคือ เอาหนังสือหนาๆ แบบสมุดหน้าเหลือง วางกะพื้น ใช้ปลายเท้าเหยียบทั้งสองข้าง แล้วเราก็ก้มตัวลงไป ขาเหยียดตรงนะ แล้วเอามือ(นิ้วโป้งสองข้าง)บีบๆ กดๆ ที่น่อง ไล่จากล่างขึ้นบน ไรประมาณนี้อะจ่ะ วิธีพวกนี้ก็ทำให้นึกถึงรองเท้าอันนี้ ที่จขกทโพสต์ น่าจะได้ยืดทั้งวัน ก็น่าจะเวิร์คนะ(มั้ง) หวังว่าจะเป็นประโยชน์น้าาา ^^

เราก็เป็น น่องใหญ่เหมือนแม่

เวลาใส่ส้นสูงอย่างกับน่องนักมวย

ผู้ชายเห็นยังอาย

 

ไม่รู้จะแก้ยังไงดีเหมือนกัน