ปรึกษาเรื่องลดน้ำหนักคะ ____

ตอนนี้ลดน้ำหนักคะ เพราะมีคนทักว่าอ้วนขึ้น ตอนนี้ 60 กิโลแล้วคะ จาก 57
แต่สิ่งที่ยากที่สุดคือ หิวตอนบ่าย ๆๆ คะ เพราะทำงานที่ออฟฟิต มีคนชวนกินขนมคะ ซึ่ง เราเองก็ติดงอมแงมเลยคะ

มีวิธีแก้ไหมคะ ไม่ให้หิวช่วงบ่าย
ตอนนี้เราทำได้ --2`อาทิตย์ลดไป 58.6 ถ้ากินเยอะก็ 59 โล ออกกำลังกายด้วย และทานแต่ผัก ไม่ทานข้าวเลย
ใครมีวิธีแนะนำไหมคะ  เครียดมาก เลย