มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักกันค่ะ

ตามหัวข้อเลยค่ะ ตอนนี้เราวางโปรแกรมว่าจะลดน้ำหนักอีกครั้ง (หลังจากที่ทำมาหลายร้อยครั้ง 
)
เลยอยากให้เพื่อนๆมาแชร์แลกเปลี่ยนประสบการณที่เคยลดน้ำหนักกันค่ะ เพื่อความฮึกเหิม 5555

ข้อมูลคร่าวๆเช่น

- ตอนนี้หนัก/สูงเท่าไหร่

- เคยหนักมากที่สุดเท่าไหร่
 
- ลดได้มากสุดกี่กิโล

- ลดยังไง/เคล็กลับแนะนำ

- ใช้เวลากี่เดือน/ปี

- 9ล9


มาเริ่มจากเราเลยนะ ^______^
v
v
v
v
v

 
ตอนนี้เราหนักอยู่ 65 kg สูง160 (เตี้ยจัง 
)  เคยหนักที่สุดในชีวิต 90kg จ้าา โอ่งเดินได้เลย 55555 ลดลงมาเหลือ63kg (รวมลดได้27kg) ด้วยการลองผิดลองถูก ช่วงนี้นกิยยาลดด้วยค่ะ พอเลิกกินยาเด้มกลับขึ้นมาเป็น 78kg และค่อยๆคุมอาหาร ออกกำลังกายนิดหน่อย ลดแบบจริงจังบ้าง ล้มเหลวบ้าง จนน้ำหนักลงมาเหลือ 65 ในเวลา 2ปี

ตอนนี้คิดจะลดน้ำหนักอีกครั้ง ตั้งเป้าไว้ 60-55kg ด้วยการคุมอาหารพวกแป้ง น้ำตาล (แต่ไม่ได้งดนะคะ+ดืมน้ำมะเขือเทศบำรุงผิว
) แล้วก็หาเวลาเข้าฟิตเนตค่ะ มาช่วยแนะน้ำ ช่วยเป็นกำลังใจให้ด้วยนะคะ สู้ๆๆๆๆๆ
 
 

 

Discussion (15)

By วันใหม่ ทานยาตัวไหนคะ แนะนำหน่อย
ตอนนี้เราหนัก 51 สูง 156 ( ก็ถือว่ายังอ้วนอยู่) เคยหนักมากที่สุดคือตอนท้อง หนัก 79 พอคลอด ออกมาน้ำหนักเหลือ 60 แต่ก็กินเยอะมาก ๆ จนขึ้นมาเป็น 63 ใส่เสื้อผ้าคับ จุดที่คิดอยากลดคือใส่เสื้อผ้าหน้าเกียจสุด ๆ เราใช้วิธี คุมอาหาร ออกกำลังกาย อย่างน้อย 1 ชม/วัน โนวยาลดนะจ๊ะ ตัดความอยากกินออก เหลือแต่ความหิว ! (อันนี้สำคัญ) เราใช้เวลา ถึง 2 เดือน ลดน้ำหนักได้ 12 กิโลกรัม แต่ก็อ่อนแรง พอสมควร คงหักโหมมากเกินไป
ลืมแนะนำ ทานเพื่อนๆอยากลองลด ก้อเข้าไปที่กลูเกิลน่ะค่ะ แล้วพิมคำว่า หุ่นสวยไม่ใช่เรื่องยาก ลองเข้าไปดูเพื่อคนที่อยากลดน้ำหนักนะค่ะ
เค้าเคยหนัก 95 โล หลังคลอด ท้องห้อย ขาแขนใหญ่มาก ไขมันสะสมใหญ่จน เครียด แฟนก้อไม่เคยให้ไปไหนด้วยเลย อายเพื่อนๆล้อ เครียดจนบ้างที่น้อยใจร้องไห้เลย ลดมาเท่าไหร่ก้อลดไม่ได้ กินลดน้ำหนักมาเยอะ ไม่เคยลดได้เลย เพราะคนท้องกานเผาพลานยากมาก เครียดมาก จนวันนึงมีคนแนะนำให้ลองกินลดน้ำหนักละลายไขมันตัวนึง คิดว่าต่อให้กินอะไรก้อคงไม่ลงแล้วแหละ แต่ก้อมีความหวัง เลย ลองไปสั่งกิน ราคาไม่แพงมากเท่าไหร่ พอได้...อาทิตแรกที่กิน ปลื้มสุดๆ ลด ถึง 4โล อ่ะ ดีใจมาก กินติดต่อกันมา5เดือน ปัจจุบันน้ำหนักเค้า 49แล้ว จากที่แฟนไม่เคยให้ไปไหนด้วย บอกตรง ตอนนี้ติดเปนปาท่องโกเลย อิอิ มีความสุขอ่ะ ใส่อะไรก้อสวยไปหมด มีหลายคนที่จำเราไม่ได้ ดีดีสุดๆ
ซื้อยา เป็นสมุนไพรที คลีนิค พ ร ี ม าดอ น่า เชียงใหม่ ก็โอนะ กิน5 วัน ลดมา โลกว่าๆ