พัฒนาการที่>>>พี่erk-erkเคยให้500กระโหลก^^
SHICHA3014สวัสดีค่ะ เพื่อนชาวเว็บจีบัน
...
สมัยก่อนเป็นคนที่อ้วน สิวเคลอะเละเทะ ตัวดำมากๆ
แต่ตอนนี้บอกลาสภาพนั้นๆไปได้(เยอะ)เพราะรักและดูแลตัวเองค่ะ
...
ไม่พูดมากรีวิวเลยแล้วกันเนาะ ^^
บอกไว้ก่อนนะคะไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก แต่อย่างใด !!!
ไปชมกันเลยค่ะ>>>
...
..
.
...
สมัยก่อนเป็นคนที่อ้วน สิวเคลอะเละเทะ ตัวดำมากๆ
แต่ตอนนี้บอกลาสภาพนั้นๆไปได้(เยอะ)เพราะรักและดูแลตัวเองค่ะ
...
ไม่พูดมากรีวิวเลยแล้วกันเนาะ ^^
บอกไว้ก่อนนะคะไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก แต่อย่างใด !!!
ไปชมกันเลยค่ะ>>>
...
..
.
เริ่มจากภาพนี้เลยค่ะ สมัยปี1ตอนเช้าเชียร์(ตอนนี้ขึ้นปี2แ้ล้ว) อ้วนมาก ดำมาก ถึกมาก แง๊
...
เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนัก ดูแลตัวเองแบบสุดๆ
ผ่านไปสักพักผลคือ...
วู้วๆ...เริ่มมีไหปลาร้าแล้วจ้าาา
ยังไม่หยุดยั้งลดมาเรื่อยๆมาเีรียงๆ เอ๋ย ไม่เกี่ยววว 5555
งานกีฬาที่ลาดกระบังค่ะ (จขกท.เรียนลาดกระบังจ้า) ถือป้ายก๊องแก๊ง อิอิ
และต่อไปนี้ที่ท่านผู้ชมจะได้ชมคือ...เจ้าของกระทู้น้ำหนักหน่อยที่สุดตลอดการลดน้ำหนักมา
แท๊นแทนแท๊นแทนนน...
แต่แขนยังล้ำนะค่ะ (พันธุกรรมแขนล้ำๆ อิอิ)
แถมอีกสักรูปชัดๆถ่ายกับเพื่อนตุ๊สสุดสวยงานบายเนียร์เหมือนกัน(ตอนนี้ก็ยังอยู่ปีหนึ่งนะค่ะ)
จะเห็นได้ว่าตอนนั้นเอวบางมากกกกกกกก (หน้าเจน จึกเพื่อสู้คนข้างๆอย่าตกใจนะคะ ฮ่าๆ)
แต่เมื่อเวลาผ่านไปปีสอง(ปัจจุบัน)...กินดึกๆ ละเลย กินเค้กแทบจะแทนข้าว ไอติมกินไม่ยั้ง บลาๆ
ผลคือ...
หน้าบวมมากกกกกกกกกกก
แถมรูปบวมๆอีกรูป อิอิ
แขนล้ำขาล้ำตู_ใหญ่มาก นี้คือผลปัจจุบัน แง๊ๆ แต่ตอนนี้กำลังจะสู้และลดต่อไปใหม่ค่ะ (เริ่มใหม่) T^T
แถมอีกภาพที่เคยส่งในเพจพี่เอิ๊กๆนะคะ
พี่เอิ๊กบอกว่าให้500กระโหลกแหนะ อิอิ
สุดท้ายไฮไลท์พัฒนาการของเจนมากๆ
ถ่ายกับเพื่อนคนเดิมแต่เวลาไม่ใช่เวลาเดิม อิอิ...
รูปแรกสุดคือตอนม.6ค่ะ รูปที่สองลดน้ำหนักมาได้สักพักและอีกรูปคือปัจจุบันล่าสุด ^^
สุดท้ายนี้!!! เจนขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังจะหันมาดูแล
ตัวเองหรือกำลังดูแลตัวเองอยู่นะค่ะ
ทำไปเถอะค่ะ ผลที่ได้ืคือเรา ไม่ใช่ใครอื่นใดเลย ^^
Discussion (14)
malee48 : ยะหู้ววว เจอเพื่อนด้วย อิอิ
ขอบคุณทุกคอมเม้นนะคะ ^^
สูตรของเจนคือมีหลายสูตรค่ะทำสลับกันไป
สูตรแรก...ไม่ทานแป้ง+ของหวาน+ของทอดคะ
เมนูหลักที่มักกินคือ ส้มตำไก่ย่างตับย่าง เกาเหลา สุกี้ ยำวุ้นเส้น ของว่างคือผลไม้ อิอิ
(แต่สูตรนี้มันไม่ค่อยดีสุขภาพนะคะ ไม่มีคาร์โบไฮเดตรเลย)
สูตรที่สอง...นับแคลอรี่คะ 1วันกินไม่ให้เกิน1000แคลอรี่
ตอนเช้ากินข้าวสักหน่อยกับข้าวเลือกแบบไม่อ้วนไม่มัน(แคลจะได้ไม่เยอะ)
ตอนเที่ยงก็อาจจะเบาๆก๋วยเตี๋ยว
ตอนเย็นกินยำ
ทุกสูตรไม่ออกกำลังกายเลย เพราะเจนขี้เกียจมากกกกก นานๆทีจะออก อิอิ
เพื่อนๆลองเอาไปใช้ได้นะคะ :D
เฮ้ยนี่มันเจน!!!!!!!! 555555 เค้านะน้ำหวานนะจิบิ
มิ้นท์ก็อ้วนมากคะ ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้า
ขอสูตรทำให้ผิว ขาว ด้วยสิค่ะ ขาวขึ้นมากคะ