พัฒนาการที่>>>พี่erk-erkเคยให้500กระโหลก^^

สวัสดีค่ะ เพื่อนชาวเว็บจีบัน
...
สมัยก่อนเป็นคนที่อ้วน สิวเคลอะเละเทะ ตัวดำมากๆ 
แต่ตอนนี้บอกลาสภาพนั้นๆไปได้(เยอะ)เพราะรักและดูแลตัวเองค่ะ
...
ไม่พูดมากรีวิวเลยแล้วกันเนาะ ^^
บอกไว้ก่อนนะคะไม่เคยใช้ผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนัก แต่อย่างใด !!!

 ไปชมกันเลยค่ะ>>>
...
..

.



เริ่มจากภาพนี้เลยค่ะ สมัยปี1ตอนเช้าเชียร์(ตอนนี้ขึ้นปี2แ้ล้ว) อ้วนมาก ดำมาก ถึกมาก แง๊
...
เลยเริ่มที่จะลดน้ำหนัก ดูแลตัวเองแบบสุดๆ
ผ่านไปสักพักผลคือ...

วู้วๆ...เริ่มมีไหปลาร้าแล้วจ้าาา 

ยังไม่หยุดยั้งลดมาเรื่อยๆมาเีรียงๆ เอ๋ย ไม่เกี่ยววว 5555

งานกีฬาที่ลาดกระบังค่ะ (จขกท.เรียนลาดกระบังจ้า) ถือป้ายก๊องแก๊ง อิอิ

และต่อไปนี้ที่ท่านผู้ชมจะได้ชมคือ...เจ้าของกระทู้น้ำหนักหน่อยที่สุดตลอดการลดน้ำหนักมา 
แท๊นแทนแท๊นแทนนน...

แต่แขนยังล้ำนะค่ะ (พันธุกรรมแขนล้ำๆ อิอิ)
แถมอีกสักรูปชัดๆถ่ายกับเพื่อนตุ๊สสุดสวยงานบายเนียร์เหมือนกัน(ตอนนี้ก็ยังอยู่ปีหนึ่งนะค่ะ)

จะเห็นได้ว่าตอนนั้นเอวบางมากกกกกกกก (หน้าเจน จึกเพื่อสู้คนข้างๆอย่าตกใจนะคะ ฮ่าๆ)

แต่เมื่อเวลาผ่านไปปีสอง(ปัจจุบัน)...กินดึกๆ ละเลย กินเค้กแทบจะแทนข้าว ไอติมกินไม่ยั้ง บลาๆ
ผลคือ...

หน้าบวมมากกกกกกกกกกก
แถมรูปบวมๆอีกรูป อิอิ

แขนล้ำขาล้ำตู_ใหญ่มาก นี้คือผลปัจจุบัน แง๊ๆ แต่ตอนนี้กำลังจะสู้และลดต่อไปใหม่ค่ะ (เริ่มใหม่) T^T

แถมอีกภาพที่เคยส่งในเพจพี่เอิ๊กๆนะคะ
 พี่เอิ๊กบอกว่าให้500กระโหลกแหนะ อิอิ




สุดท้ายไฮไลท์พัฒนาการของเจนมากๆ
ถ่ายกับเพื่อนคนเดิมแต่เวลาไม่ใช่เวลาเดิม อิอิ...


รูปแรกสุดคือตอนม.6ค่ะ รูปที่สองลดน้ำหนักมาได้สักพักและอีกรูปคือปัจจุบันล่าสุด ^^






สุดท้ายนี้!!! เจนขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่กำลังจะหันมาดูแล

ตัวเองหรือกำลังดูแลตัวเองอยู่นะค่ะ


ทำไปเถอะค่ะ ผลที่ได้ืคือเรา ไม่ใช่ใครอื่นใดเลย ^^

 

Discussion (14)

ขอสูตรทำให้ผิว ขาว ด้วยสิค่ะ ขาวขึ้นมากคะ

malee48 : ยะหู้ววว เจอเพื่อนด้วย อิอิ

ขอบคุณทุกคอมเม้นนะคะ ^^

สูตรของเจนคือมีหลายสูตรค่ะทำสลับกันไป

 

สูตรแรก...ไม่ทานแป้ง+ของหวาน+ของทอดคะ 

เมนูหลักที่มักกินคือ ส้มตำไก่ย่างตับย่าง เกาเหลา สุกี้ ยำวุ้นเส้น ของว่างคือผลไม้ อิอิ

(แต่สูตรนี้มันไม่ค่อยดีสุขภาพนะคะ ไม่มีคาร์โบไฮเดตรเลย)

 

สูตรที่สอง...นับแคลอรี่คะ 1วันกินไม่ให้เกิน1000แคลอรี่

ตอนเช้ากินข้าวสักหน่อยกับข้าวเลือกแบบไม่อ้วนไม่มัน(แคลจะได้ไม่เยอะ)

ตอนเที่ยงก็อาจจะเบาๆก๋วยเตี๋ยว

ตอนเย็นกินยำ

 

ทุกสูตรไม่ออกกำลังกายเลย เพราะเจนขี้เกียจมากกกกก นานๆทีจะออก อิอิ

เพื่อนๆลองเอาไปใช้ได้นะคะ :D

เฮ้ยนี่มันเจน!!!!!!!! 555555 เค้านะน้ำหวานนะจิบิ

มิ้นท์ก็อ้วนมากคะ ขอวิธีลดน้ำหนักหน่อยค้า