ขอถามสาวๆที่เล่นฮูล่าฮูปหน่อยจร้าาาา~

ต้องพยายามจ๊าถ้าหล่นต้องเริ่มใหม่ เดี๊ยวก็ได้จ๊า

ของเราเล่นไม่ได้เลยอ่ะค่ะ มันหล่นตลอดเลย เศร้าใจจัง

เค้าเล่นน 

ท่าคือ ยืนเล่นเฉยๆ แค่ควบคุมให้ฮูล่าฮูปขึ้นลงตามที่เราต้องการ คือเล่นได้ทั้งช่วงเอวบน เอวล่างหรือสะโพก 

เค้ารู้สึกว่าเล่นแล้วเค้าลดหมดทั้งตัวนะ เหนียงก็หาย แขนก็เล็กลงไม่ใช่ลดแค่เอว

แต่เอวบางลงมากก จาก 28 เหลือ 24-25

อาจจะเป็นเพราะเค้าเล่นหนักด้วยแหล่ะเล่นจนเหงื่อออก

เค้านน.48 เค้าเล่นฮูล่าฮูป เช้าครั้งเยนครั้ง หรือบางทีก็เยนครั้งเดียว ครั้งละ 1-2 ชม.

หรือมากกว่านั้นแล้วแต่อารมวันนั้น ตอนนี้เค้า นน.43 ลด5โล

เล่นฮูล่าฮูป อย่างเดียวไม่ได้ออกกำลังกายอย่างอื่นเลยเพราะขี้เกียจ 

เวลาที่เล่นน่าจะประมาน 2-3 เดือน พอนน.ลดแล้วเค้าก็เล่นบ้างไม่เล่นบ้าง

ควบคุมอาหารเอา ตอนนี้ น้ำหนักก็ยังไม่ขึ้นจ้า

เปลี่ยนชีวิตเลยอ่ะ หุ่นดีขึ้นเยอะ เล่าซะยาวไม่รู้มีประโยชน์มั่งป่าวว แต่สำหรับเรามันโอมากๆ

ปล. ช่วง2 3เดือนที่เล่น เค้าเล่นทุกวันนะ มีขาดบ้างแต่ไม่เคยเกิน 2วันต่อสัปดาห์