กินคลอลาเจน ของอะไรดีค่ะ

ขอบคุณมากๆๆค่ะ  :)

ความเห็นแรก ขอคารวะเลยค่ะ

แนะนำแบบจริงใจเลยนะคะ

จากประสบการณ์การทำงานด้านศัลยกรรม ความงาม เวชศาสตร์ชลอวัยมาร่วม 10 ปี

ขออธิบายแบบเข้าใจง่ายนะคะเรื่องกลไก ต่าง ๆ ไว้จะมารีวิวอีกทีค่ะ

คอลลาเจน  คือโปรตีน การทานโปรตีนร่างกายต้องย่อยให้เป็นโมเลกุลเล็กก่อนจึงจะดูดซึมไปใช้ได้ ในรูปของกรดอะมิโน  เมื่อรับประทานคอลลาเจนเข้าไปจะย่อยสลายเป็นโปรตีนและกรดอะมิโนในที่สุดทำให้ร่างกายได้รับคอลลาเจนในปริมาณที่น้อยมาก ๆ

บางรายที่โฆษณาว่าเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก คนที่แพ้อาหารทะเลกินคอลลาเจนชนิดนี้จะเกิดอาการแพ้รุนแรง เตือนคนที่แพ้อาหารทะเล แต่ในทางกลับกันถ้าเกิดไม่แพ้ล่ะ (หมายความว่าอะไร)

กรณีผู้บริโภคไม่แพ้ จึงกินทุกวันด้วยความหวังว่ากินแล้วสวย ถ้ากินทุกวันตับ ไตทำงานหนักแน่นอน เพราะคอลลาเจนคือโปรตีน เมื่อสลายตัวจะเกิดแอมโมเนียในร่างกาย ตับจะต้องเปลี่ยนแอมโมเนียให้เป็นยูเรีย เพื่อขับออกทางไต  มันก็จะทำให้ตับและไตทำงานหนักมาก นอกจากอาหารประจำวัน ยังต้องทำงานล่วงเวลาขับคอลลาเจนอีก ดังนั้นใครที่มีปัญหาเรื่องไต เป็นโรคไตไม่ควรกิน

สวยไตวาย น่ากลัวจัง
ข้อเสียที่เป็นของแถม ได้แก่ สารปนเปื้อน เพราะถ้าเป็นคอลลาเจนจากปลาทะเลน้ำลึก มักจะมีพวกโลหะหนักที่ติดมาจากทะเลน้ำลึก ได้แก่ พวกตะกั่ว ปรอท หรือพวกสารปนเปื้อนอื่นๆ

แนะนำให้ทานคอลลาเจนจากธรรมชาติดีกว่า ยกตัวอย่างง่ายๆ คือ กินปลาดิบแตะวาซาบิ หรือปลานึ่งมะนาว ก็ได้วิตามินซี แต่ถ้าเป็นคอลลาเจนผงสมมติกินไป 100 ได้จริงๆ ไม่ถึง 1 ด้วยซ้ำ และอย่างที่บอกเสี่ยงเกิดอาการแพ้ด้วย สร้างภาระให้ไตอีก ทั้งยังได้ของแถมพวกสารตะกั่ว ปรอท โลหะหนักพ่วงตาม

ถ้าสังเกตดี ๆ ทุึกยี่ห้อจะใส่สี กลิ่น รส โดยเฉพาะรสเปรี้ยวมาจากการใส่วิตามินซี เพื่อช่วยในการดูดซึมคอลลาเจนเข้าสู่ร่างกายได้ดียิ่งขึ้นนี่เป็นข้อดี แต่นอกจากรสเปรี้ยวยังมีความหวานจากน้ำตาลฟรุ๊กโตส เมื่อดื่มจะรู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่รู้หรือไม่ว่านอกจากนี้ยังมีคาเฟอีนด้วย เพื่อให้ผู้บริโภคติดไงล่ะ  วันไหนไม่ได้ทานเหมือนขาดอะไรไปบางอย่าง

นี่ยังไม่รวมพวกโลหะหนักที่มาจากทะเลอีกนะ ปรอท ตะกั่ว ฯลฯ

แนะนำให้ทานคอลลาเจนจากธรรมชาติดีกว่า กินปลาดิบแตะวาซาบิ หรือปลานึ่งมะนาว ทานผัก ทานปลาได้แน่ ๆ คอลลาเจน โดยเฉพาะบล็อกโคลี่ เพราะมีคอลลาเจนมาก ฝรั่ง กีวี่ บีทรูท แครอท ฟักทอง กล้วยน้ำว้า โดยเฉพาะอาหารที่มีวิตามินซีซึ่งเป็น co-factors ต่อการสร้างคอลลาเจน

ทานก็ดีกว่าไม่ทานค่ะ ทาน100 อาจจะได้สัก 1 ลองคำนวณความคุ้มค่าดูค่ะ