ลดพุงวิธีไหนได้ผลชัดสุดคะ

มีพุงต้อง ท่าที่ต้องยกขาขึ้นจากพื้นค่ะ
เป็นการเล่นหน้าท้องล่าง
แต่การยกตัวส่วนบนเป็นการเล่นท้องส่วนบนไม่ได้ส่งผลต่อพุงมากนักค่ะ

คุณ CR_Winged ช่วยชี้ลิงค์ได้มั้ยคะ? อยากลองเต้นบ้าง น่าสนใจอะค่ะ
ลองไปเสริชดูแล้ว แต่ไม่รู้จะเอาคลิปไหนเป็นหลักดี > <

Belly Dance ค่ะ เราเปิดคลิปใน Howcast เอาอ่ะค่ะ รู้สึกได้เลยว่าหน้าท้องกระชับขึ้นจริงๆ 2-3 วันก็เห็นผลแล้วค่ะ สนุกดีด้วย