บ๊ายบาย..ส้นเท้าแตก

Say Hi !! กระทู้แรกต้อนรับลมหนาว 

และ..วิธีก็ง่ายมาก หลายคนอาจใช้วิธีนี้อยู่แล้ว เพียงแค่อยากบอกว่าครีมตัวนี้เห็นผลจริง ๆ เพราะส้นเท้าแตกจนเป็นแผลและรอยลึกพอสมควร แต่พอใช้ครีมตัวนี้รู้สึกส้นเท้านิ่มขึ้นและรอยลึกก็ตื้นขึ้น (ไม่ได้โม้..ฮ่าๆๆ)

 นี่เป็นวิธีที่ปฏิบัติจริง ๆ ก่อนนอนทุกคืน ลองทำดูนะคะ สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง

• ไม่ปล่อยให้น้ำหนักตัวมากเกินไปจนอ้วน เพราะจะทำให้ส้นเท้ารับน้ำหนักมากจนส้นเท้าแตก
• ไม่ปล่อยให้ผิวแห้ง  เพราะมีแนวโน้มที่จะทำให้ส้นเท้าแตกได้ง่าย 
• หลีกเลี่ยงการสวมใส่รองเท้าส้นเปิด ถ้าต้องเดินบนพื้นเย็นๆ เป็นประจำ 
• หลีกเลี่ยงการเดินด้วยเท้าเปล่า โดยไม่สวมรองเท้าเป็นเวลานาน ๆ เพราะจะทำให้ผิวหนังบริเวณส้นเท้าเริ่มขาดความยืดหยุ่น ผิวจะเริ่มหนาแล้วแข็งขึ้นเรื่อย ๆ จนในที่สุดผิวหนังส่วนนี้แห้งและแตก 
• หลีกเลี่ยงการอยู่ในสถานที่ที่มีอากาศเย็นมาก ทำให้ผิวแห้งง่าย เช่น ทำงานในห้องแอร์ ถ้าเลี่ยงไม่ได้ให้ทาครีมที่เท้าและส้นเท้าด้วย
• หลีกเลี่ยงการปล่อยให้เท้าสัมผัสน้ำบ่อยๆ หรือแช่น้ำนานๆ 
• หลีกเลี่ยงการยืนเป็นเวลานานๆ บนพื้นเข็งๆ เช่น พื้นปูนซีเมนต์ โดยเฉพาะคนที่มีน้ำหนักตัวมาก เพราะจะทำให้ส้นเท้าแตกง่ายด้วยค่ะ

เครดิต : รศ.พญ.พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน สาขาจิตวิทยา (ผิวหนัง) ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหาวิทยาลัย