เสือ เสื่อ เสื้อ ว่ากันด้วยเรื่อง “ เสื่อโยคะ ” จ้า (^0^)/

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration
 

แต่ถ้าเราฝึกโยคะด้วยท่ายืนด้วยอวัยวะอื่นๆ
ไม่ว่าจะเป็นยืนด้วยไหล่ ข้อศอก หรือด้วยศีรษะ
ก็น่าจะดีกว่าถ้าฝึกบนเสื่อ

แต่ก็อีกแหละถ้าพื้นไม่ลื่น แล้วเราก็สามารถทรงตัวอยู่ได้
เสื่อก็อาจจะไม่จำเป็น ^^

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration
 

สำหรับการฝึกโยคะท่านั่ง ก็จะเป็นการดี ถ้าเรามีเสื่อมารองนั่ง
เพราะจะช่วยให้ไม่เจ็บ ตาตุ่ม หัวเข่า ฯลฯ

และที่สำคัญคือจะได้ไม่เจ็บ  “ ลูกพีชน้อย ”
ซึ่งก็คือแก้มก้นทั้งสองของเรานั่นเอง ><

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration
 
 
สำหรับการฝึกโยคะท่านอนหงาย จะเป็นการถนอมกระดูกสันหลัง
ได้อย่างดี ถ้าเรามีเสื่อโยคะ

 

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration

 
ในขณะเดียวกันเสื่อก็จะช่วยถนอม “ Air Bag”  ของเรา
ในเวลาที่เราฝึกท่านอนคว่ำ !!!

สาวๆหน้าใส ปรายตามองคุณครูด้วยสายตาสงสัยว่า
“ Air Bag ” ที่ว่าคืออะไร ?

หนุ่มๆหน้าใส เหลือบมองด้วยสายตา เจ้าเล่ห์เพทุบาย เป็นประกายวิบวับ

ใช่แล้วจ้า!!! ครูหมายถึง “ หน่ม น้ม ” นั่นเอง
ก็เวลานอนคว่ำถ้าไม่มีเสื่อมารองรับ ก็อาจจะทำให้เรารู้สึกเจ็บ “ Air Bag ” ได้จ้ะ

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration


นอกจากนี้การฝึกโยคะในท่านอนคว่ำ
ที่อาจมีแรงกดลงตรงส่วนล่างของร่างกาย
การฝึกบนเสื่อ ยังช่วยลดการเจ็บ “ สามเหลี่ยมเบอร์มิวด้า ” ของเราอีกด้วย
อ่า คราวนี้คงไม่มีคำถามแล้วนะคะ ดูเฉลยตามภาพค่ะ ^^
 
 

Ref : https://www.facebook.com/ynspiration
 
( ว่าแต่ บก. คะ ต้องติดเรทให้บทความนี้ หรือเปล่าเนี่ย >< )

 
ดูๆไปแล้วเสื่อโยคะก็จัดว่าเป็นอุปกรณ์ที่จำเป็นอ่ะเนอะ
ว่าแต่เราจะเลือกซื้อเสื่อโยคะกันอย่างไรดีล่ะ ?
 
หมายเหตุ !!!  ข้อความในบทความนี้เป็นเพียงความเห็นของผู้เขียนเท่านั้น
ผู้อ่านโปรดใช้วิจารณญาณในการรับข้อมูลนะคะ ^^
 
หลักในการเลือกซื้อเสื่อโยคะ ( ของครูชิงชิง )

1.ประเภทของโยคะที่เราจะฝึก
 
สำหรับการฝึกโยคะท่ายืน ไม่ว่าจะเป็นยืนด้วยขาสองข้าง ยืนด้วยขาข้างเดียว
ยืนด้วยมือสองข้าง ยืนด้วยมือข้างเดียว
ยืนด้วยไหล่ หรือด้วยศีรษะ (ข้างเดียวแน่นอน :P)
 
เราควรเลือกเสื่อที่ไม่ลื่น !!!

เพราะความลื่นเป็นอุปสรรคอย่างใหญ่หลวงในการทรงตัว
โดยเฉพาะท่ายืนกลับหัว กลับบน กลับล่าง 

ถ้าเสื่อลื่น อาจบาดเจ็บสาหัสได้ !!!
 
โดยส่วนตัวแล้วเสื่อยี่ห้อที่ใช้แล้วไม่ลื่นเลย 100 % ตั้งแต่ครั้งแรกคือ
Lululemon the mat: le tapis

 

อันนี้ต้องกราบขอบพระคุณพี่ตุ๊กมากๆค่ะ 
สำหรับเสื่อ  Lulelemon พร้อมถุงใส่เสื่อที่สวยมากๆๆๆๆๆ

แถมยังต้องแบกข้ามน้ำข้ามทะเลจากอเมริกามาอีกด้วย ><
ซึ้งใจสุดๆ ^^
 
อนึ่ง ถึงแม้ว่า เสื่อนี้จะใช้ดี ไม่มีลื่น เช็ดทำความสะอาดได้ง่าย  และหนาดี ( 5 มม. )
แรงยึดเกาะระหว่างเสื่อกับพื้นก็ดีมาก
 
แต่ข้อเสียของเค้าคือหนักมากๆๆๆ ตั้ง 2.5 กิโลกรัมแน่ะ
แล้วก็มีอายุการใช้งานประมาณหนึ่ง เพราะเนื้อวัสดุเป็นยาง

หาซื้อในเมืองไทยไม่ง่าย ต้องซื้อตามเว็บไซต์ Lululemon
หรือซื้อจากคนที่หิ้วมาจำหน่าย
 
แต่ถึงอย่างไรก็ยังชอบมากอยู่ดีนะ จุ๊บ จุ๊บ ^^
 
***************************************************

อันดับต่อมา สำหรับการฝึกโยคะท่านั่งและนอน

คุณสมบัติที่สำคัญของเสื่อโยคะคือ 
ความ หนา แน่น และนุ่ม ของเสื่อ
 
เนื่องจากร่างกายของเราต้องแนบลงกับเสื่อ
หากเสื่อบาง เนื้อยวบ ฟีบ แข็ง ก็จะทำให้เรารู้สึกเจ็บได้

ข้อควรระวัง!!!  คือ บางครั้งเสื่ออาจดูหนา แต่พอกด บีบดู ปรากฏว่า เนื้อไม่แน่น
 
เสื่อที่หนาและเนื้อแน่น ก็ต้องมีความนุ่ม หรือยืดหยุ่นด้วยเล็กน้อย
เพราะไม่งั้นก็จะทำให้รู้สึกเจ็บ “Air bag ” นะ

โดยส่วนตัวชิงชอบใช้ JASON LOTUS

 
จริงๆ รุ่นนี้มีสีส้มด้วย  แต่เราชอบสีโทนเย็นมากกว่า เพราะว่าทำให้รู้สึกผ่อนคลายมากกว่า
 
เราชอบเสื่อผืนนี้ตรงที่ เนื้อหนา (6 มม.) เนื้อแน่นแต่ไม่แข็ง
ช่วยซับแรงกดที่ หลัง หัวเข่า ฯลฯ ได้ดีมาก

อายุการใช้งานนาน 5-6 ปี

แรงยึดเกาะของเสื่อกับพื้นค่อนข้างดี
หาซื้อได้ง่ายตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป
 
ข้อเสียคือ ตอนซื้อมาใหม่ๆจะลื่นมาก เหมือนมี wax เคลือบอยู่
ต้องใช้ไปเรื่อยๆ สักพักนึงจึงจะหายลื่นค่ะ
และที่เสื่อมีรูพรุนด้วย อาจทำความสะอาดให้หมดจดยากนิดนึง
 
 
 
2.สถานที่ที่เราจะไปฝึก
 
ถ้าสถานที่ที่เราจะไปฝึกมีเสื่อเตรียมไว้ให้อยู่แล้ว แต่เราอยากมีสุขอนามัยที่ดี
ก็แนะนำให้ใช้แผ่นปูแบบบางมาปูทับบนเสื่อ
 
วัสดุที่ใช้ปู มีหลายแบบ อาจจะเป็นผ้าที่ซับเหงื่อได้ดี และไม่ลื่น
หรือเสื่อโยคะแบบบางๆ ก็ได้
 
ซึ่งเราก็เลือก Lululemon อีกแหละ เพราะนางไม่ลื่น แถมทำความสะอาดง่ายด้วย ^^
Lululemon the (un) mat: le tapis (un)
 

 
คุณสมบัติโดยทั่วไปจะเหมือน le tapis แต่นางนี้บางมากค่ะ 1.5 มม.
น้ำหนักก็ไม่มากค่ะ 0.9 กิโลกรัม ปลื้มปริ่ม ^^

**********************************************************
 
ว่าแต่  แล้วถ้าสถานที่ที่เราไปฝึก ไม่มีเสื่อโยคะเตรียมไว้ให้ล่ะ
 
อันนี้ปัจจัยต่อมาคือ เดินทางไปอย่างไร ขับรถไปเอง นั่งแท็กซี่ หรือใช้ระบบขนส่งมวลชน
เพราะประเด็นคือ น้ำหนักของเสื่อ มีความแตกต่างกัน

ถ้าจะให้นางแบกเสื่อที่ดีที่สุดแต่หนัก 2-3 กิโลกรัม นางก็คงไหล่ทรุดซะก่อนอ่ะนะ
 
ดังนั้นถ้าต้องแบกเสื่อไปไกลๆ ก็แนะนำให้ใช้รุ่นที่เบาๆ มีแรงยึดเกาะที่พื้นได้ดี

( เสื่อที่ไม่มีดอกยางที่พื้น อาจก่อให้เกิดอันตรายได้ถ้าเราทำท่าที่ต้อง
 ทรงตัว แขนขาไปกันคนละทาง และเวลากระโดด !!! )
 

ตรงจุดนี้ค่อนข้าง happy กับ 
JASON SUPER ABSORB (DARK BLUE)

 

 
ชอบนะเสื่อนี้ ด้านบนเป็น Microfiber นุ่มๆ
ด้านล่างมีดอกยางเยอะยึดเกาะพื้นได้ดี ทำท่ากระโดดได้สบายๆ
ความหนา 5 มม. กำลังดี ไม่บางเกินไป
 
สิ่งที่ต้องมาวัดใจกันคือ
1. อายุการใช้งาน เพราะเพิ่งจะได้มาหมาดๆ
สังเกตได้ว่าปลายเสื่อยังมีรอยม้วนๆอยู่เลย มันยังไม่คลายตัว
 
2. เวลาเหงื่อออกมากๆ จะลื่นไหมนะ
 
3. การทำความสะอาดที่เหมาะสมควรทำอย่างไร
เพราะนางเป็น Microfiber ซึ่งมันคงซับเหงื่อได้ดี

แต่ในคำแนะนำที่แนบมาบอกว่า ไม่ควรให้นางโดนแดด
แล้วจะทำยังไงให้สะอาด ?
 
ไว้ได้ข้อมูลคืบหน้าอย่างไร จะมา review เพิ่มเติมให้นะคะ   ^^
 
 
3.สีสัน colorful

อันนี้เป็นเรื่องของอารมณ์และความรู้สึก มากกว่าเหตุผล 5555
มันเป็นเสื่อที่บางมาก ในความรู้สึกของเรา และแอบลื่นเล็กน้อย!!!!

แต่เค้าชอบสีของนางอ่ะ !!!!

 
ไม่รู้ว่านางยี่ห้ออะไรนะคะ แต่ซื้อตอนไป Fly now outlet
อารมณ์ประมาณว่า กรี๊ดดด!!  สีสวยมาก
เมื่อความชอบบังเกิด อะไรๆก็ไม่อาจหยุดยั้งได้อ่ะนะ ><

เราก็พยายามให้เหตุผลตัวเองว่า
เอาไว้ใช้ถ่ายรูปประกอบบทความน่าจะสวยดีนะ สีสันสดใสดี (โอป่ะ :P)

*******************************

ในครั้งนี้ สาวๆ Jeban.com น่าจะได้ข้อมูลเกี่ยวกับการเลือกซื้อเสื่อ
ไปแบบพอหอมปาก หอมคอ อุอิ ^^
 
ส่วนบทความในคราวต่อไปนั้น จะเป็นเรื่องอะไรหนอ ต้องรอดูจ้า (^0^)/