Review ลดน้ำหนัก 24 กิโล ใน 45 วันค่ะ
Missblume2526คือ ตอนอายุ 15-17 อ้วนขึ้นมากกกกค่ะเพราะชอบกินเบเกอรี่ น้ำอัดลม ขนมถุง กินๆๆๆ เยอะมาก 3 เดือนติด น้ำหนักขึ้นจาก 47 เปน 77
พออายุ 17 จะเอ็นทรานซ์ รู้สึกว่าอยากใส่ชุดนักศึกษาแล้วดูสวย ไม่อยากอ้วน เลยตัดสินใจลดน้ำหนักอย่างจริงจัง
เช้า --> นมไวตามิลค์ 1 ขวด
กลางวัน --> ผลไม้ เช่น แตงโม สัปปะรด มะละกอ 12 ชิ้น
เย็น --> ออกกำลังกาย 1-2 ชม แล้วทานนมเปรี้ยว หรือ โยเกรติ์
ทำแบบนี้ 45 วัน จาก น้ำหนัก 77 ลดลงเหลือ 53 ค่ะ แต่ในรูปที่โชว์ น้ำหนักลดลงไปเหลือ. 44 นะคะ
หลังจากลดเหลือ 53 ก้อเริ่มทาน และคุมอาหาร น้ำหนักก้อลดลงไปเองอ่ะค่ะ
Missblume
ชอบ หลงใหล บ้าคลั่ง ในการแต่งหน้ามากๆๆๆๆ แลก้ปลี่ยนประสบการณ์ หรือพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องความสวยงามได้ อะไรดีไม่ดียังไง เมาท์กันได้ค่า สามารถ add line : yuminaka มาคุยกันได้ค่า หรือ ดู blog เราได้ที่ www.facebook.com/yumis ค่า
FULL PROFILE
Discussion (26)