วิ่งลู่วิ่งไฟฟ้าระดับไหนดีคะ กลัวน่องโตอะ

วิ่งลู่ระดับ 6.0 พอดีไหมคะ วิ่งสลับเดิน 30 นาที
วิ่งแบบเอาส้นลงค่ะ แต่วิ่งไป 1 อาทิตย์ วัดดูแล้วน่องโตขึ้นแต่ต้นขาเล็กลง
เครียดเลยยยย ระดับ6.0 นี่มันเร็วไปไหมคะ