วันนี้ฉันจะสวย และฉันจะเป็นฝ่ายเลือก !! ลดน้ำหนัก 50 โล4 เดือน เพราะแค้นในรัก

วิธีลดเสร็จแล้วไปดูกันน๊า ขอโทดที่ช้านะ

เจอแล้ว สาเหตุหลักเลยน่าจะมาจากการ อดอาหารเรย การอดอาหารมันจะทำให้ระบบเผาพลาญเสียค่ะ ร่างกายมันจะกลัวตายมันจะไม่ยอมย่อย ที่นี้พอเรากลับมาทานเหมือนเดิมมันเลยอ้วนกว่าเก่าไงค่ะ สั่นๆง่ายๆนะค่ะ ลดแค่นี้ไม่ต้องใช้ยาหรอกค่ะ แค่เปลี่ยนก็ผอมแล้วครา ดูจากที่เขียนมาทั้งหมดน่าจะเป็นอาการบวมน้ำค่ะ เลิกทานกระหล่ำงดเค็ม เลิกทานน้ำอัดลม ดูนะค่ะ รับรองแค่นี้พุงก็ยุบแล้ว อยากผอมเร็วก้อทานน้ำแร่วันละสองลิตรดื่มน้อยๆจิบบ่อยๆแต่ทั้งวัน และทานโยเกิตดัชชี่ 0%ทุกวันคร่า รับรองน้ำหนักลงแบบงงๆเลย อ่อทานให้ครบ3ด้วยนะค่ะ1หนัก2เบา

สู้ๆนะค่ะแค่ตั้งใจใครก็สวยได้ค่ะ
 

คุณมี่ค่ะ คือหนูก้อไม่ได้อ้วนนะค่ะ แต่หนูมีพุงอ่ะ ช่วยแนะนำได้มั้ยค่ะ นี่คือข้อมูลส่วนตัวค่ะ - อายุ 25 - น้ำหนัก 48 - ส่วนสูง 160 - กรุ๊ปเลือด บี -งานที่ทำ เปิดร้านอาหารค่ะ เริ่มทำงาน 07.00 - 23.00 น. - โรคประจำตัว ไม่มีค่ะ แค่เคยผ่ตัดไทรอยที่คอค่ะ - อาหารที่แพ้ ไม่มี - ขับถ่ายทุกวันไหม ทุกวันค่ะ - ดื่มน้ำต่อวันประมาณ 1.5 ลิตร - เคยลดน้ำหนักด้วยตัวเองหรือทานยาลดมาก่อนไหม เคยค่ะ เมื่อสี่ปีที่แล้ว เคยหนัก 53 ลดลงมา 44 กก ในสองเดือน ไม่ได้ใช้ยาค่ะ แค่อดอาหาร - สัดส่วนที่อยากลดมากที่สุด หน้าท้อง - อาหารที่ติดหรือชอบเป็นพิเศษ ขนมหวาน วันนึงต้องได้กินอะไรก้อได้ที่มีรสหวาน - ยกตัวอย่างอาหารที่ทานภายใน1วัน เช้าข้าว ทัพพี , เที่ยง ข้าว ,เย็นเป็นแกงจืด หรือสลัดน้ำใสค่ะ รบกวนแอดไลน์ด้วยนะค่ะ ต้องการคำปรึกษาจริงๆค่ะ ไลน์ kanakant_kk ขอบคุณค่ะ

ภาพมี่ล่าสุดค่ะ อัพเดทการลดนนรอบใหม่ค่ะ

ขอบคุงคร่า