วันหนึ่งฉันจะสวย และวันนั้นฉันจะเป็นฝ่ายเลือก ลดน้ำหนัก 50 โลเพราะแค้นในรัก{ Ep1} มี่ทำได้คุณก็ทำได้ค่ะฉบับปรับปรุง

วิธีลดเสร็จแล้วไปดูกานเน้อขอโทดที่ช้าคราบเพิ่งว่าง

ลดมาทั้งชีวิตค่ะ เพิ่งผอมได้ก็คราวนี้ค่ะ ตอนนี้คงตัวมา เจดเดือนเข้าเดือนที่8แล้ว มี่ไม่ได้แนะนำให้ใครใช้ยาลดยี่ห้อไหนอะไรยังไงนะค่ะ มี่บอกด้วยซ้ำว่าถ้าลดแรกๆเนี้ยไม่ต้องใช้ไม่จำเป็น ละก้อ ถ้าจะกินให้ดูดีๆห้ามเบิ้ลเกินกว่าฉลากกำหนดเพราะตัวมี่เองเกือบตายเข้ารพมาแล้วค่ะ ละคือนี่มันคือโลกความเป็นจริงค่ะ ผญ ทุกคนอยากสวยไว ไม่งั้นตัวช่วยต่างๆจะมีกันเกลื่อนเมืองเหรอค่ะ มี่ก็เป็นแค่ ผญอีกคนนึงที่อยากสวยค่ะ คุณไม่ได้อุบาดแล้วโดนทิ้งแบบมี่นิค่ะ คุณคงไม่เข้าใจ มี่ไม่ได้ชี้นำยี่ห้อใดยี่ห้อหนึ่ง ละที่สำคัญถ้าคุณกินอาหารตรงตามกรุปเลือดแบบที่มี่ทำได้เนี้ยยังไงมันก้อลดคะ ช้าเรวมันต่างกันแค่นั้นเอง ส่วนออกกำลังกาย มี่ไม่ออกเพราะ เมื่อก่อนเคยออกค่ะ จ้างเทรนเนอร์ด้วย ไม่ลดค่ะลงช้ามากๆๆๆ ตอนหลัง มี่ไปเจอ ยูทูป กู๊ดเชฟเซฟคอส ของ จอนวิญญู เค้าบอก การออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนักแต่เป็นการควบคุมน้ำหนักเฉยๆค่ะ จึงควรทำหลังจากที่ใจเรานิ่งพอแล้วหรือลดมาได้สักระยะแล้ว ไม่งั้นเหนื่อยหิวกินเอิ่มหนักกว่าเก่าค่ะ มี่แค่เปลี่ยนจากการบ้าออกกำลังกาย มาเป็นแค่ขยันให้มากขึ้นในชีวิตประจำวันแบบ ใกล้ๆก็เดินไป บันไดแทนลิป ยืนให้มากกว่านั่ง ซักผ้าเองไรแบบนั้น ส่วนกระชับ มี่ใช้วิธีนวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลือง ได้มาจากscawaiiค่ะ ง่ายๆแต่ได้ผลจริง และที่สำคัญ มี่ไม่เพละไม่แตก และเนื้อกระชับไม่มีย้อยค่ะ อีกโพสนึงมีแก้ผ้าอยู่ไปดูเอา555 ละวันก่อนพี่ที่มาถ่ายหนังสือมี่ยังอึ้งไม่มีแตกแม้แต่นิดเดียวแถมกระชับโดยไม่ต้องออกกำลังกายด้วย หมดนี่เกิดจากการอาบน้ำขัดผิวและนวดกระตุ้นต่อมน้ำเหลืองด้วยครีมธรรมดาๆของเราเองเนี้ยเหละค่ะ ส่วนเรื่องโภชนาการ มี่ก้อทานตรงนะค่ะ 1หนัก 2เบา ครบ3มื้อต่อวันกินตามกรุปเลือด กินน้ำให้ได้สองลิตรดื่มน้อยๆจิบบ่อยๆแต่ทั้งวัน แค่เนี้ยเอง อ่อที่ขาดไม่ได้คือโยเกิตค่ะ มี่แค่จะบอกว่ามี่ลดได้เพราะอะไรยังไง ให้คนที่อ่านเอาไปปรับใช้ดูค่ะ อ่อส่วนฟิตเน่ถ้าคุณขับถ่ายดีอยู่แล้วก้อไม่ต้องมี่ก้อเขียนไว้นะค่ะ อะเคร๊ไหม ตัวช่วยต่างๆมันใช้ได้แต่ต้องใช้ให้เป็น ที่สำคัญท่สุดเลยคือใจเราค่ะ ถ้าตัวเราไม่ช่วยตัวเราเองก็ไม่มีหมอหรือยาเทวดาที่ไหนช่วยเราได้หรอกค่ะ  ใครก็สวยได้แค่ตั้งใจจริงๆค่ะ

คุณมี่คะ โลกมันพัฒนาก้าวไกลแล้วข้อมูลพันทิปก็มีเพียบ คนดังๆขึ้นกระทู้แนะนำรายวันวิธีลดที่ถูกต้องและยั่งยืน ยังลดน้ำหนักป่วยๆแบบเดิมๆอยู่เหรอคะ บอกได้ลยว่าวิธีลดคุณมี่ คือวิธีฆาตกรรมระบบเผาผลาญค่ะ มื้ออาหารนี่น้อยมาก ถ้าจะคิดออกกำลังกายก็ลงมื้อทำเลยค่ะ กินให้พอดีกับพลังงานที่ใช้ คุณมี่คงจะเห่อ เพิ่งเคย น้ำหนักลงครั้งแรกสินะคะ ถึงได้ออกมาเผยแพร่วิธีมั่วๆ ไว้ตอนน้ำหนักตีกลับ อย่าหายไปไหนนะคะ ตอนโยโย่ มารีวิวด้วยว่า ได้ทำอะไรพลาดจะได้เป็นอุทหรณ์ คนอื่นจะได้ไม่ต้องเอาเยี่ยงอย่าง ปล. เอาจริงๆนะ จะเริ่มต้นตัดไปได้เลยพวกอาหารเสริม ยาทั้งหลาย ตัวช่วยไร้สาระอย่าฟิตเน่

ผอมลงค่ะ ดีใจด้วยค่ะ

แต่ผอมแบบเพละๆใช่ไหมคะ ไม่กระชับ ไม่เฟิร์ม เนื้อเหลวๆหรือเปล่า

*เพราะการออกกำลังกายไม่ใช่การลดน้ำหนักแต่เป็นการควบคุมน้ำหนัก*

ประโยคนี้เป็นตัวบอกให้รู้เลยว่าตัวคุณ จขกท. เนื้อเหลวแน่ๆ 



 

ส่ายหัวตั้งแต่ตรงตัวช่วยละค่ะ ไม่ได้โลกสวยเพราะเราก็ทานมาหลายแบบ ถ้าคนตั้งใจจะลดน้ำหนักจริงๆ ยาลดน้ำหนักไม่ใช่คำตอบเลย น่าจะรู้สรรพคุณของมันดี เราเกือบช็อกตายเพราะน้ำตาลต่ำมากมาแล้วเมื่ออาทิตย์ก่อนเพราะยาลดน้ำหนักเนี่ยล่ะ กดประสาท ใจสั่น ปวดหัว มึนหัว นี่คือสิ่งที่คนที่ทานยาจะได้จากมัน คุ้มแล้วหรอ เราบอกตัวเองเลยตั้งแต่กลับจากโรงพยาบาลว่าเราจะเลิกทานยาลดน้ำหนักไม่อยากตาย ไม่ขอเอาชีวิตที่มีค่าของเรามาเสี่ยงกับความสุขชั่วคราวแค่ไม่กี่วันแบบนี้ 

คืออยากทราบว่าต้องกินแบบนี้ไปตลอดชีวิตหรือไง ตรวจสุขภาพบ้างนะคะ ตับ ไต ไทรอยด์ เราโชคดีที่ไม่ได้เป็นอะไร แต่ระวังนะคะ ทานมากส่งผลแน่นอน ออกกำลังกายดีกว่า

การออกกำลังกาย ช่วยลดสัดส่วน ลดน้ำหนักและควบคุมน้ำหนัก ค่ะ

แล้วจะแน่ใจได้ไงว่าไม่โยโย่ถ้าหยุดทานยา

วิดีโอออกกำลังกายเยอะแยะ หาในกูเกิล ยูทูป ขอร้องเหอะค่ะอย่าเอาชีวิตมาเสี่ยงเลย
หาในเนทก็มี ไม่เข้าใจว่าแอดมินปล่อยให้มีกระทู้แนะนำการลดน้ำหนักแบบผิดๆแบบนี้ไปได้ยังไง อันตรายมากทั้งวิธีการทานอาหาร ทานยาลดน้ำหนัก เห้อ