เซลลูไลท์ที่ขาเยอะมากค่ะ

ออกกำลังคือคำตอบของทุกสิ่งค่ะ
ลองท่าตามนี้เป็นตัวอย่าง
http://www.cosmopolitan.com/lifestyle/how-to/a18840/jen-selter-butt-workout/
เป็นการออกกำลังประเภทกระชับกล้ามเนื้อ มันเน้นก้นเป็นหลัก แต่มันช่วยให้ต้นขากระชับและไม่ย้วยได้ค่ะ เริ่มง่ายๆ แค่วันละเซ็ท แล้วค่อยๆเพิ่ม เพิ่มจำนวนเซ็ท เพิ่มความหนักไปเรื่อยๆ 
แต่.. บอกก่อนว่าถ้าต้นขาใหญ่ มีไขมันค่อนข้างเยอะ ต้องออกกำลังแนวๆวิ่ง หรือคาร์ดิโอแบบอื่น เพื่อเผาผลาญไขมันส่วนเกินออกไปก่อนนะ 

เพื่อนเคยซื้อมาฝาก จากนิวยอร์ก แต่เป็นครีมบำรุงหน้า ใช้ดีค่ะ ติดใจเลย

เราใช้ตัวนี้อยู่ ยี่ห้อ bliss ค่ะ http://catmint.in.th/bliss-fatgirlslim/

ออกกำลังกายค่ะ เราปั่นจักรยานอากาศทุกคืนก่อนนอนเลย

กินยากระชับต้นขาสิคะ มีหลายยี่ห้อเลย แต่ศึกษาดีๆนะ