เพื่อนสาวสุดสวยทุก ๆ คนช่วยแนะนำเราหน่อย อยากผอม

ต้องเลือกกินและออกกำลังกาย ดื่มน้ำเยอะๆ สร้างพลังให้กับตัวเอง ไม่ต้องพึ่งยาใดๆลดความอ้วนน้ำหนัก ไม่ได้สุขภาพเสียตังด้วย ถึงลดได้จริงแต่ก้อไม่ดีเท่าคนที่เน้นกินอาหารที่ดีออกกำลังกายเป็นหลักพยายามเลือกกินแต่สิ่งๆดี พอดีๆ ออกกำลังกายตอนเช้ากับดื่มน้ำสักสองแก้ว แอโรบิกซอฟๆเองเลยค่ะสัก4-5เพลงดู. แล้วคุณจะดูดีแบบพอดีๆ. ต้องเน้นการดูแลตัวเองอ่ะค่ะ ถ้าเป็นอาหารเสริมแนะนำเป็นบำรุงสุขภาพ. หรือเน้นตัวช่วยเพิ่มการเผาผลาญก่อนออกกำลังกาย ก้อได้ค่ะ. หรือถ้าคิดว่า ถ้าอาหารเสริมช่วยได้ก้อช่วยก่อนสักอาทิดสองอาทิดก้อพอค่ะจากนั้นต้องควบคุมที่ตัวเองต่อก้อโอเคอยู่.

เรากิน Power diet herbal วันละ 1 เม็ด กินมา 2 กระปุ๊กแล้ว หยุดไป 2 อาทิตย์ ก็ไม่โยโย่อยากกินอาหารเพิ่ม กำลังแปลกใจว่าอาหารเสริมประเภทคล้ายๆยาลดความอ้วนแบบนี้ มี อย.ด้วย เราตรวจสอบกับอาหารและยาแล้วด้วย แปลกใจๆๆ

ตอบคุณ khak  นะคะ

ที่เค้าซื้อ  ซื้อที่ เซ็นทรัลปิ่นเกล้าชั้น 5 อ่ะคะ ตรงหน้าร้านไดโซ ที่มันขายของทุกชิ้น 60 บาทอ่าค่ะ  มันจะเปง บูธ ตั้งขายอ่าค่ะ แต่ก่อนร้านนี้มันตั้งที่ เมเจอร์ปิ่นเกล้า แล้วเค้าโดนย้ายที่มาในเซ้นทรัลอ่าค่ะ เหงคนขายบอกว่ากะลังรอห้องว่างแถวนั้นอยู่   ไม่แน่ใจว่าร้านมันยังตั้งอยู่ตรงนั้นหรือ ย้ายไปอยู่ในที่แบบเปงล๊อทๆ แล้วรึยังนะคะ (น่าจะยังนะ) คนขาย จะมีผู้หญิง 1คน กะผู้ชาย 1คน (เกย์ ๆ หน่อย แต่ผิวสวยมากกกกก)  นู๋ซื้อที่ร้านนี้แหละค่ะ ตอนนี้เก็บเงินซื้อ อาหารผิวอยู่  อยากขาว สวยมั่ง อิอิ

ปล. ยาตัวนี้ มันให้กิน กลางวันกะเย็นนะคะ ขอแนะนำว่า  ตอนกินตอนเย็น  พยายามอย่ากินยาหลัง 6 โมงเย็น  เพราะมันมีผลให้นอนไม่หลับอ่าค่ะ ( แต่ไม่มีอาการพวกใจสั่น ไม่มีแรง หน้ามืด เวียนหัว นะคะ)