งานเยอะ ทำงานดึก นอนดึก สิวขึ้นทำไงดี

พักผ่อนให้เร็ว เป็นอะไรดีที่สุดเลยจ้า แต่ถ้าไม่สามารถพักผ่อนเพียงพอได้ แนะนำลองหาอาหารเสริมมากินกันโทรมดูแลตัวเองก่อนก็ได้นะ เรากินพวกคอลลาเจนโซลซีเคร็ทที่มันซองเกาหลีต่อเนื่องมานานแล้วอะ สูตรผู้ชาย มันช่วยให้ผิวของเรานุ่มชุ่มชื่นดีนะ รูขุมขนกระชับ แล้วความมันบนใบหน้าลดลงด้วย ทั้งนี้อยู่ที่ร่างกายของแต่ละคน และการดูแลตัวเองด้วยนะ เอาใจช่วยจ้า

แบบนี้ต้องหาตัวช่วยในการบำรุงตัวเองบ้างนะค่ะ ตอนนี้เรากำลังเรียนต่อโท การบ้านก็ต้องทำ งานก็มีประจำ แถมยังนอนดึกอีก ตี 1-2 ถึงจะได้นอน พอ 6 โมง ก็ต้องตื่นไปทำงานอีก ห่วงตัวเองมากเลยค่ะ หน้าก็โทรม พี่สาวเลยแนะนำให้ทานแอสตาแซนทีนของไบโอไลฟ์ที่พี่เค้าทานอยู่ เราก็ลองกินได้ 2 อาทิตย์ หน้าจากที่โทรมก็กลับมาเปล่าปลั่งอีกครั้งค่ะ

นี้เคยเป็นเหมือนกันเลยค่ะ ช่วงนอนดึกสิวเยอะมากกกจริง
ก็พยายามตัดเล็บค่ะ ล้างมือบ่อยๆ ให้มือสะอาด นี้ช่วยได้มาก
แต้มสิว เราใช้ Clinda M + ผงพิเศษ สำหรับสิวอักเสบ 
สิวอุดตันก็กดออกก่อน ละแต้มยา พอยุบค่อยทาพวกลดรอยสิวค่าา 
ช่วยได้นิดหน่อยแต่ถ้ายังนอนดึก มันก็เห่ออยู่ดีงะะะ TT

สู้ๆๆคะ