Text neck VS Yoga therapy

สวัสดีค่ะสาวๆ Jeban Girl
ในยุคสมัยที่เราอยู่ในสังคม “ก้มหน้า” กันวันละหลายๆเพลานั้น

ทำให้เกิดกลุ่มอาการที่เรียกว่า “Text Neck” ขึ้นค่ะ
โดยจะมีอาการปวดกล้ามเนื้อบริเวณไหล่ กล้ามเนื้อคอ
และการก่อให้เกิดอาการปวดศีรษะเรื้อรังได้ค่ะ

สาเหตุเกิดจาก
การที่เราก้มหน้าไปข้างหน้านานๆโดยที่ศีรษะของเราเบนออกจากระยะปกติ
จะทำให้ไหล่คอและกระดูกสันหลังของเราต้องรับน้ำหนักมากขึ้น

โดยทุก 2 เซนติเมตรที่เราก้มหน้าไปข้างหน้าจะทำให้ศีรษะต้องรับน้ำหนักมากขึ้น 100 % !!!!!

ซึ่งโดยเฉลี่ยน้ำหนักของเราคือ 5 กิโลกรัม ดังนั้นถ้าเราก้มหน้าลงไป 6 เซนติเมตร
น้ำหนักของศีรษะ ที่ไหล่ คอและกระดูกสันหลังต้องรองรับ
จะเพิ่มมากขึ้นถึง 20 กิโลกรัมเลยทีเดียว !!!!!