กิน Vit C แก้หวัดต้องกินวันละกี่ mg. กันแน่

5
ตอนนี้รู้สึกว่าร่างกายตัวเองไม่ค่อยแข็งแรงป่วยบ่อย ก็เลยไปซื้อ Bio C ของ blackmores มาทาน ตอนไปหาข้อมูลบางคนก็บอกว่าถ้าป่วยต้องทานวันละ 2000 mg แต่บางคนก็บอกว่าร่างกายดูดซึมได้ไม่เกินวันละ 1000 mg. นอกนั้นขับออกทางปัสสาวะ ตกลงอะไรยังไงคะ
sutrochinp

sutrochinp

FULL PROFILE

Discussion (5)

1000 เช้าเม็ด เย็นเม็ด กินน้ำเยอะๆ นอนเยอะๆ 
เลือกยี่ห้อด้วยนะ ฉลากบอกบางตัว 1000 บางตัวกินไปไม่รู้สึก จ่ายเงินซื้อ 1000 ต้องได้ 1000 
เราก็กินของแบล็คมอ แต่กินแค่ 1000 mg ก็ไม่เป็นหวัดนะ ไม่เคยกินมากกว่านี้เลย
เคยอ่านจากหลายๆ ที่ทั้งไทยและเทศ ในกรณีที่คุณป่วยอยู่ด้วยโรคหวัด ย้ำนะคะว่าป่วยอยู่ สามารถ ทานได้วันละ 3000-4000 mg. แต่เมื่อหายป่วยแล้วก็ตามที่ความเห็นข้างบนบอกเลยค่ะ ไม่ต้องกลัวค่ะ เพราะ vitamin C ร่างกายขับออกได้ ไม่สะสม 
แต่แอบสงสัยค่ะ เวลาซื้อพวก vitamin กันเนี่ย ไม่ปรึกษาหารือเภสัชกรที่ขายกันเลยเหรอคะ ทำไมถึงซื้อก่อนแล้วค่อยมางงๆ หลังซื้อ ไม่เข้าใจค่ะ

ถ้าเป็นหวัดอยู่กิน 2000-3000 ได้ค่ะ หวัดจะหายเร็วขึ้น แค่พอหายเป็นหวัดแล้วก็กินวันละ 1000 mg ก็พอ อะไรที่มันมากเกินไปมันไม่ดีหรอกค่ะ สำคัญเลือกที่ได้มาตรฐานดีกว่า เราก็กินวิตซีของblackmores เหมือนกัน กินดีอ่ะ