กินชาเขียวแล้วได้ประโยชน์อะไรบ้างคะ?

ก่อนอื่นต้องบอกก่อนคะ ในเบื้องต้นก็พอจะหาๆข้อมูลเกี่ยวกับประโยชน์ของชาเขียวมาบ้างแล้วล่ะ

แต่มันออกแนววิชาการอะเนอะเข้าใจยากไม่อิน เราเลยมาตั้งกระทู้ถามเพื่อนๆในจีบันดีกว่า เผื่อมีใครมีประสปการณ์ตรง เกี่ยวกับการกินชาเขียวแล้วรู้สึกว่าตัวเองเปลี่ยนแปลงอย่างไร ได้ประโยชน์อะไร

ส่วนตัวเรากินชาเขียวปั่นอะไรทำนองนั้น อยากรู้ว่านอกจากอร่อยแล้วมันมีประโยชน์มั้ย? หรือควรกินชาเขียวร้อนดีกว่า แล้วชาเขียวในตู้น้ำดื่มในร้านสะดวกซื้ออ่ะ เพื่อนๆผู้ชื่นชอบชาเขียวมาแชร์กันหน่อยค่ะ ปกติกินแล้วได้อะไรบ้างคะ ล่ะกินยี่ห้อไรกันบ้างง