ครีมกันแดดที่ใช้อยู่...กันแดดได้ดีพอรึป่าวววว???

เป็นที่ทราบกันดีว่าแสงแดดนั้นเป็นอันตรายต่อผิวหนัง ทั้งฝ้า กระ จุดด่างดำ รอยเหี่ยวย่น ผิวหนังแก่ก่อนวัย รวมถึงมะเร็งผิวหนัง...ครีมกันแดดจึงเป็นสิ่งที่สาวๆขาดไม่ได้ แต่ครีมกันแดดที่ใช้อยู่มันมีคุณสมบัติที่ดีพอที่จะปกป้องผิวเราได้จริงรึป่าว หรือสาวๆใช้กันถูกมั๊ย มาตามอ่านกันนะค๊าาาา

ก่อนอื่นเราต้องมารู้จักแสงแดดตัวร้ายกันก่อนค่ะ แสงแดดที่ผ่านมายังโลกประกอบด้วยรังสีอินฟราเรด แสงทีมองเห็น (visible light) และรังสีอัลตราไวโอเลต หรือ รังสี UV โดยรังสี UV นี้ จะแบ่งเป็นรังสี UVA, UVB, UVC และ UVA แบ่งเป็น UVA1 และ UVA2 ตามความยาวคลื่นค่ะ

UVC นั้นเป็นรังสีที่ถูกโอโซนในชั้นบรรยากาศกรองไว้จึงไม่สามารถผ่านมายังพื้นผิวโลกได้ ต่อไปเราจึงจะมาโฟกัสกันที่ UVA และ UVB

UVA เป็นรังสีตัวร้ายที่ลงลึกถึงชั้นหนังแท้ (Dermis) มีผลทำให้ผิวหนังดำ และเหี่ยวย่น ปัจจุบันการประเมินประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกัน UVA แตกต่างกันในแต่ละประเทศ สำหรับประเทศไทยจะเห็นว่าครีมกันแดดส่วนใหญ่มีค่า PA (ตามมาตรฐานญี่ปุ่น) ระบุที่หลอดค่ะ จำนวน + ตามหลัง PA เป็นสิ่งที่บอกว่ากัน UVA ได้ดี ดังนั้นเลือก PA+++ ไว่นะคะ หรือถ้าตามมาตรฐานยุโรปจะเห็นเครื่องหมาย UVA ที่มีวงกลมล้อมรอบ นั่นคือได้มาตรฐานในการป้องกัน UVA ค่ะ

สำหรับ UVB เป็นรังสีที่ทำร้ายผิวเราแค่ชั้นหนังกำพร้า (Epidermis) ค่ะ จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการแดงของผิวหนัง การประเมินประสิทธิภาพของครีมกันแดดในการป้องกัน UVB คือ ค่า SPF ค่ะ ครีมกันแดดที่มี SPF สูงจึงเป็นครีมกันแดดที่ป้องกันรังสี UVB ได้ดี แต่ต้องทาในปริมาณ 2 มก./ตร.ซม. ซึ่งจริงๆแล้วครีมกันแดดที่มี SPF ตั้งแต่ 30 ขึ้นไปก็เพียงพอแล้ว ที่จะป้องกัน UVB ได้ดี เพียงแต่ถ้าเราทาครีมกันแดดในปริมาณที่น้อยเกินไป ประสิทธิภาพก็จะลดลง

ทีนี้เราต้องมาดูกันต่อว่าปริมาณแค่ไหนที่จะเพียงพอในการป้องกันแสงแดดได้อย่างที่ระบุไว้ที่หลอด

เห็นในบางรีวิวที่ทาครีมกันแดดกันแค่เม็ดถั่วเขียวทั้งหน้านั้น ไม่พอหรอกนะจ๊ะสาวๆ อย่างที่บอกว่า 2 มก./ตร.ซม. เนี่ยมันแค่ไหนกัน??

เอาเป็นว่าถ้าครีมกันแดดเป็นเนื้อครีม บีบครีมเป็นเส้นตรง 2 ข้อนิ้วมือ = 1 กรัม ถ้าเป็นรูปแบบน้ำ (Fluid) ต้องใช้ประมาณ เหรียญ 10 บาท 2 เหรียญ คือ เยอะกว่าแบบครีมประมาณ 2 เท่า

ทาบริเวณใบหน้า ควรทา 1 กรัม

ถ้าทาทั้งตัวจะประมาณ 30-35 กรัม !!! ซึ่งมันเยอะมากกกกกก

เอาแค่เฉพาะใบหน้าถ้าสาวๆใช้รองพื้น BB แป้งที่มีสารกันแดด แล้วหวังผลให้กันแดดจริงจัง หน้าจะวอกลอยน่ากลัวมากกกกก เอาเป็นว่าควรใช้ผลิตภัณฑ์กันแดดร่วมด้วยจะดีกว่าค่ะ

นอกจากนี้ควรทาครีมกันแดดซ้ำทุก 2-3 ชั่วโมง หรือทาซ้ำหลังจากว่ายน้ำหรือเล่นกีฬาด้วยค่ะ

หวังว่ากระทู้นี้จะมีประโยชน์กับสาวๆนะคะ

ที่มา : หนังสือ Siriraj Dermatology Digest