จากวันนั้น ถึงวันนี้ (2012-ปัจจุบัน)
milky85ออกกำลังกาย ตั้งแต่ปี 2012 จากคนที่เอว 26 ตอนนี้เหลือ ประมาณ 20-22 ขึ้นๆลงๆ อยู่แบบนี้ ตามสิสัยปากค่ะ 555+
ตอนนั้นยังไม่มีความรู้อะไรมากมายเลยเล่นมั่วตลอด นึกถึงความหลังแล้วก็ฮาดีค่ะ 55+
เวลาปกติก็ดูเหมือนคนธรรมดาไม่มีกล้ามอะไรหรอกค่ะ สาวๆไม่ต้องห่วงเรื่องออกกำลังกายหนักแล้วกล้ามขึ้นไม่สวยนะคะ เพราะเราไม่ได้ทานเวย์ มันไม่ขึ้นเวอร์มากมายหรอกค่ะ ^^
Discussion (5)
ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่เหมือนกัน เหมือนจะมีกล้ามท้องนิดๆ
แต่ว่าท้องน้อยยังห้อยเป็นก้อนอยู่เลย T-T ต้องหาวิธีแก้ต่อไปค่ะ
http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=193010
http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=189184