จากวันนั้น ถึงวันนี้ (2012-ปัจจุบัน)

ออกกำลังกาย ตั้งแต่ปี 2012 จากคนที่เอว 26 ตอนนี้เหลือ ประมาณ 20-22 ขึ้นๆลงๆ อยู่แบบนี้ ตามสิสัยปากค่ะ 555+

ตอนนั้นยังไม่มีความรู้อะไรมากมายเลยเล่นมั่วตลอด นึกถึงความหลังแล้วก็ฮาดีค่ะ 55+

เวลาปกติก็ดูเหมือนคนธรรมดาไม่มีกล้ามอะไรหรอกค่ะ สาวๆไม่ต้องห่วงเรื่องออกกำลังกายหนักแล้วกล้ามขึ้นไม่สวยนะคะ เพราะเราไม่ได้ทานเวย์ มันไม่ขึ้นเวอร์มากมายหรอกค่ะ ^^

Discussion (5)

ได้แรงบันดาลใจเลยค่ะ
ตอนนี้ออกกำลังกายอยู่เหมือนกัน เหมือนจะมีกล้ามท้องนิดๆ
แต่ว่าท้องน้อยยังห้อยเป็นก้อนอยู่เลย T-T ต้องหาวิธีแก้ต่อไปค่ะ
สุดยอดดดดด เอวบางมากกก แบ่งของเราไปลดหน่อยมั้ยคะ 5555
โพสเก่าๆค่ะ ^^
http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=193010

http://www.jeban.com/viewtopic.php?t=189184
เจ้าของกระทู้สวยมากๆๆๆๆๆๆๆๆๆ มีกำลังใจในการลดน้ำหนักเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ