ขอเคล็ดลับขจัดรอยคล้ำต้นขาด้านใน

เราใช้เวลานานมากค่ะในการลดน้ำหนักอ่ะ แล้วก็ไม่ได้ลดทีเดียวเลยนะคะ เป็นช่วงๆ มีช่วงตั้งใจ ช่วงท้อด้วยอะค่ะ
เคยหนักเกือบ 90 น่าจะสัก 87 ตอนสมัยเรียนมัธยมค่ะ ที่เป็ฯแผลที่ขามากๆอ่ะค่ะ แล้วค่อยๆลดน้ำหนักก่อนเข้ามหาลัย มีการบนว่าจะวิ่งรอบสนามถ้าเข้ามหาลัยได้ตามเลขรหัสคณะที่เข้าได้ด้วยอ่ะค่ะ ตอนนั้นน้ำหนักลดลงมาหน่อยนึง บวกกับปี 1 มีรับน้องต้องวิ่งทุกเย็นค่ะ ผอมลงเหลือประมาณ 80
จนถึงมหาลัยปี 3 เริ่มอยากสวยค่ะไปเข้าคอร์สลดน้ำหนักแบบที่กินโปรตีนชงๆ คล้ายๆ Herbalife กินอยู่ตลอดช่วงปิดเทอม + กินข้าวน้อย กินแต่สลัดผัก ออกกำลัง น้ำหนักลดไปเหลือ 57 นั่นผอมที่สุดแล้วค่ะ แต่ว่าไม่นานก็น้ำหนักขึ้นค่ะ กลับมา เกือบ 80 อีกรอบ
จากนั้นเราก็ใช้ชีวิตสบายๆไปเรื่อย จนกระทั่งได้รู้จักโครงการที่พี่คนนึงเขารับอาสาสมัครมาควบคุมน้ำหนักเพื่อทำวิจัยเป็นวิทยานิพนธ์ปริญญาโทน่ะค่ะ เราไปเข้าโครงการนี้ 1 ปี น้ำหนักลงมาถึง 65 ตอนนั้นกินอาหารตามที่พี่เขาแนะนำคือกินผักเยอะ แล้วลดปริมาณอื่นๆให้น้อยลงค่ะ แต่ก็กินครบนะคะทั้งแป้ง ทั้งเนื้อสัตว์ แล้วก็ออกกำลังกายค่อนข้างสม่ำเสมอค่ะ ไปฟิตเนส ว่างก็ว่ายน้ำ ไปตีแบดกับเพื่อน พอออกจากโครงการน้ำหนักค่อนข้างคงที่ค่ะ แต่ก็ขึ้นมานิดหน่อย เพราะปล่อยตัวมากไป แหะๆ ขึ้นมาถึง 69 ค่ะ
หลังจากนั้นมีเหตุให้อยากลดน้ำหนักมากๆ เราตั้งใจลดน้ำหนักอีกครั้งก็เพื่อการนั้นโดยเฉพาะ ตั้งใจลดมากๆ โดยมีเพื่อนร่วมกันลดก็คือพี่กุ้ง เดอะกั้ง แล้วก็น้องแอน ณ แดนอาทิตย์อุทัย เราลดโดยการลดอาหารลงค่อนข้างมาก + ออกกำลังสม่ำเสมอค่ะ เกือบทุกเย็น แต่ไม่ทุกวันนะคะ และที่สำคัญคือพยายามตื่นไปออกกำลังตอนเช้าค่ะ รายการอาหารที่กินลองดูในบล๊อกได้ค่ะ ใส่เอาไว้บ้างเหมือนกัน แต่กินน้อยมาก น้ำหนักลงมามากสุดก็ 55 ค่ะ
ตอนนี้...น้ำหนักไม่ลงมาเป็นปีแล้วค่ะ *เศร้า* แถมขึ้นมาอีกนิดนึง 57-58 ค่ะ เด้งไปเด้งมา ไม่ค่อยได้ออกกำลังด้วย แต่กำลังพยายามฮึดใหม่ค่ะ ร่วมกับน้องแอน อีกรอบ >O< สู้ๆ
เราว่าการมีเพ่อนร่วมลดน้ำหนักนี่จะช่วยได้มากกว่าอย่างอื่นเลยล่ะค่ะ เพราะจะช่วยกันคุม ช่วยกันเตือนกันค่ะ
คุณ SRN ค้า เราไม่ตัวเล็กน้า สูง 158 หนัก 58 อ่ะ สะโพกใหญ่ แขนใหญ่ค่ะ ที่ดูรูปเห็นตัวเล็กๆนั่นมุมกล้องค้า XD

ฮู้...อย่างคุณปลาเคยอ้วนงั้นเหรอ เห็นแต่ในรูปน่าจะร่างเล็กผอมเพรียว น่ารังแก....90 kgs. ทำได้ไงเนี่ย ปัจจุบันคงตัวเล็กจิ๋ว อยากรู้ว่าตอนนี้หนักเท่าไหร่คะ