ขอถามคนที่นอนน้อยค่ะ มีวิธีดูแลตัวเองยังไงบ้างคะ
sutrochinp9อยากได้วิธีถนอมตัวเองค่ะ เพราะว่าทำงานค่อนข้างเยอะ ปกติก็มีออกกำลังกายบ้าง แต่มันก็ไม่พอนะ เอาจริง ก็กินทั้งอาหารเสริมสารพัด และมีกินแคปซูลของเซอร์เคียวด้วยอ่ะ ช่วยให้นอนหลับง่ายเหมือนกัน
Discussion (9)
ช่วงที่นอนนน้อยจะทานคอลลาเจน , วิตซี 1000mg แล้วก็มาร์คหน้าแบบ sleeping marsk ดื่มน้ำเยอะขึ้นมากกว่าปกติ :D
เราเองกิน Circure อยู่เหมือนกัน เราว่าทานแล้วมันช่วยให้นอนหลับดีขึ้นค่ะ ได้นอนเพียงพอแล้วร่างกายมันก็ดีขึ้นค่ะ
ช่วงนี้ทานชุดคลีโอพัตราค่ะ
คอลลาเจน อาจจะช่วยได้ครับ
เคยซื้อจากร้านยาที่เซ็นลาดมาลอง ไม่ค่อยยุ่งยาก แค่วันละเม็ด ถ้าช่วงไหนพักผ่อนพอ ไม่ได้โหมงานหนัก ไม่ค่อยเหนื่อยเพลียก็งดได้ ไม่ต้องทานตลอดค่ะ