ยิ่งอายุมากขึ้นเรื่อยๆยิ่งจำเป็นต้องทานแคลเซียมเสริมจริงเหร่อครับ ?

ประมาณ 2 - 3 ปีก่อน หมอฟันเราบ่นว่าเด็กสมัยนี้(เด็กแบบเด็กจริงไม่ถึง20) ฟันมีติ่งงอกเกินออกมา ทำให้เกิดการเสียดสี จนเนื้อฟันที่เกินออกมามันสึก แล้วเชื้อโรคเข้าต้องมารักษา ซึ่งหมอสันนิษฐานว่าเกิดจากการที่กินแคลเซียมเสริมจนมันเกินมากไป อันนี้เราก็ฟังมาจากทันตแพทย์เนาะ เหมือนกับเขาว่าเป็นเทรนด์ที่พ่อแม่ชอบเสริมอาหารให้ลูกมากๆ/เล่าสู่กันฟังเฉยๆ

แต่ส่วนตัวคิดว่า ถ้าร่างกายเราหยุดเจริญเติบโต และกำลังเข้าสู่กระบวนการเสื่อมถ่อย เช่น เกิน 25 มานานแล้ว ก็อาจจำเป็นต้องเสริม

เราแนะนำให้ทานน่ะค่ะเพราะยิ่งเราอายุมากขึ้น ร่างกายจำเป็นต้องการแคลเซียมในการซ่อมเเซมกระดูกและฟันให้เเข็งเเเรงและยังป้องกันโรคกระดูกพรุนด้วย เราทานยี่ห้อ Calza-C 1500mg ค่ะ เป็นแคลเซียมแบบ Calcium l-Threonate ตัวนี้จะแตกต่างจากตัวอื่นเพราะดูดซึมได้ถึง95%โดยไม่ต้องพึ่งวิตามินดีค่ะ(เราไม่ต้องทานวิตามินดีเพิ่มเพราะตับจะทำงานหนักไป) แถมยังมีสารช่วยสร้างคอลลาเจนและวิตามินซีด้วย ทานตัวเดียวได้ประโยชน์คุ้มเลยค่ะ

โดยส่วนใหญ่ แคลเซียมจากอาหารอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอค่ะ